Delenie: príčiny, štádiá a spôsoby prežívania

Delenie často vedie k bolestivým zážitkom, pričom nejde len o rozlúčku so svojou milovanou osobou, ale aj o rozlúčku s deťmi, s priateľmi. Prelomové vzťahy sú vždy stratou. Aby sa predišlo takýmto bolestivým situáciám, pomôže to poznať dôvody, prečo sa častice vyskytujú najčastejšie, ako sú prežívané a ako pre vás zachovať dôležité vzťahy.

Deliaca psychológia posudzuje stratu vzťahu s konkrétnou osobou. V praxi však fyzické oddelenie neznamená vždy stratu vzťahov a spolužitie nezaručuje duchovnú jednotu. Delenie je bolestivý proces, ak je človek drahý, ak s ním úzko súvisí dôležité obdobie vo vašom živote. Rozlúčka so svojimi blízkymi (manželmi), deťmi, príbuznými je považovaná za najbolestnejšiu. Rozlúčka s blízkymi priateľmi môže tiež ublížiť.

Rozdelenie môže byť úplné, keď kontakty na rozhodnutí strán alebo jedného z účastníkov situácie prestanú v akejkoľvek forme. Delenie sa považuje za neúplné, po ktorom si ľudia zachovávajú určité vzťahy - hovoria o otázkach rodičovstva, o práci, majú spoločné záležitosti, majú v úmysle obnoviť vzťahy. Delenie sa tiež nazýva neúplné v psychológii, v ktorej jedna zo strán odmietne prijať realitu takú, akú má, čas plynie a štádium prijatia neprichádza. To je tvrdý prípad, ktorý vyžaduje nevyhnutne pomáhajú psychiatrovi a psychoterapeutovi.

Delenie dáva veľkú životnú skúsenosť, bolestivú, ale niekedy potrebnú. V každom prípade sa z nej dá naučiť veľa užitočných vecí: po rozlúčke sa hodnotové systémy menia, človek začína lepšie chápať jemnosti svojho vlastného charakteru, vie lepšie, čo potrebuje ďalej od budúcich vzťahov. Na druhej strane, ak sa ľudia podieľajú na nálade bez premýšľania nad rozhodnutím, potom majú možnosť zlepšiť svoje vzťahy tým, že po zmierení vyvodia závery.

Je dôležité pochopiť, že udalosti samotné a dôvody, ktoré k nim viedli, sú rôzne veci. Ak sa pár formálne rozpadne kvôli zradeniu jedného z partnerov, potom môže existovať akýkoľvek dôvod, ale nie zrada samotná. Pri cudzoložstve by cudzoložstvo mohlo vo vzťahu tlačiť nudu a rutinu, nedostatok produktívnej interakcie s partnerom v rôznych oblastiach. Udalosť, ktorá je formulovaná ako škandál, nie je dôvodom na rozlúčku, ale len zámienkou, pretože pravý dôvod môže byť opäť pokrytý v čomkoľvek inom. Pozrime sa na to, čo spôsobuje najčastejšie kolaps vzťahov s manželmi a deťmi, rodičmi, priateľmi.

Tento dôvod je veľmi prefíkaný. Dôvera je základom každého vzťahu, bez ktorého je priateľstvo alebo láska nemožné. Postupne mizne, niekedy dokonca nepostrehnuteľne, kúsok po kúsku. Je bežné, že ľudia dávajú svojim príbuzným „druhú šancu“, aby ich ospravedlnili interne, ale len na chvíľu, pokiaľ existuje dôvera. Akonáhle zmizne, vzťah nemôže pokračovať. Žiarlivosť, najmä jej patologické formy, podvod (ak je častý) môže viesť k strate dôvery. Dokonca aj podvod v malých veciach sa postupne rozvíja do „veľkej snehovej gule“, ktorá v jednom z najkrajších dní zdvíha rýchlosť a všetka jej sila padá na hlavu podvodníka, takže takmer žiadna šanca zachrániť vzťahy.

V ľuďoch sa nazýva "nie dohodnuté postavy". Ľudia si navzájom stanovujú rôzne a niekedy aj polárne ciele a nechcú si navzájom pomáhať pri dosahovaní týchto cieľov. Ak manžel ušetrí nové auto a žena si myslí, že v prvom rade potrebuje byt, potom sa škandálom nedá vyhnúť.Ak matka trvá na tom, aby syn išiel na univerzitu a on sa zhromaždil v armáde slobodnej vôle, potom všetko môže skončiť rozlúčkou, ak jedna zo strán nesúhlasí s prijatím priorít druhej strany.

Priority môžu byť nehmotné: pre jedného je dôležité profesionálne a duchovne rásť, učiť sa, zvyšovať ich hodnotu ako špecialista a druhý verí, že partner stráca len čas, dostáva ďalší diplom, čím degraduje úspechy prvého. Oddelenie z tohto dôvodu sa môže ukázať ako dočasné, a ak ľudia dosiahnu kompromis alebo sa naučia vzdať sa, vzťah sa môže zachrániť.

Násilie je nielen fyzické, ale aj psychologické. Podľa hodnoverných výhovoriek („Milujem“, „znepokojujúce z vás“) môže jeden partner zaviesť úplnú kontrolu nad druhým - skontrolujte, kde a kedy odchádza, kde sa to deje, kto ho volá. Psychologické násilie je urážkou, výčitkami a neúctou, je to priamy alebo nepriamy zákaz udržiavať vzťahy s priateľmi a rodinou, obmedzenia, neustále objasňovanie vzťahov.

Obeť psychického násilia a manipulácie sa zvyčajne bojí robiť niečo zlé, robiť akékoľvek rozhodnutie bez vedomia partnera, ak k tomu bude pridaná silná emocionálna závislosť na tyranovi, potom sa situácia stane úplne neznesiteľnou. Deti často manipulujú s rodičmi alebo rodičmi detí, manželia a dokonca aj priatelia môžu čeliť pokusom o vzájomnú manipuláciu. Rozlúčka v tomto prípade je najsprávnejšia a niekedy jediná možná cesta von. Hneď ako sa raz začne, fyzické ani psychické násilie sa zvyčajne nezastaví, ale len postupuje, získava čoraz sofistikovanejšie formy.

Každý, začatie vzťahu s niekým, dúfa a očakáva niečo dobré, čo tento vzťah prinesie. Tieto očakávania často nie sú splnené. V sladkom mladom mužovi je ťažké uvažovať o budúcom tyranovi alebo biede, v rastúcom synovi je ťažké vidieť budúcnosť krutého a nespravodlivého darebáka. Keď je človek konfrontovaný s niektorými prejavmi a činmi druhého, ktorý nezapadá do obrazu jeho očakávaní, zažíva silné sklamanie, strach, odpor.

Ak chápeme, že si budujeme vlastné nádeje a očakávania a nikto nie je povinný sa s nimi stretnúť, môžeme sa z toho dôvodu vyhnúť. Ďalšou možnosťou je vzdať sa očakávaní a prijať osobu, ako je so všetkými jeho nedostatky a výhody, ale nie každý môže urobiť. Delenie, ak sa to stalo, môže byť reverzibilné. Ale až potom, čo jedna zo strán pochopila nesprávnosť skutočnosti, že postupuje k druhému z vlastných očakávaní a nádejí, a druhá urobí všetko, čo je v jeho silách, aby napravila to, čo nie je pre partnera také pohodlné.

Hovoríme o alkohole, drogovej závislosti, hazardných hrách a pod. Zvyčajne, v samotnom zárodku problému, sa partner snaží čo najlepšie pomôcť druhému, aby sa zbavil zlozvyku. Ale existujú sľuby prestať, ale vo väčšine prípadov neexistuje žiadna reálna akcia, a preto strata dôvery nadobudne účinnosť, kolaps nádejí a očakávaní neskôr, a potom všetky ostatné dôvody. V rodinách, kde partner pije, berie psychotropné drogy, násilie a manipulácia sú rozšírené, a určite existuje rozdiel v prioritách (pokiaľ, samozrejme, nie všetci členovia rodiny pijú spolu).

Tento dôvod, ktorý často ničí manželstvá „so skúsenosťami“. Pocity a pocity nudné s časom, a to je prirodzené a normálne.Ak nie sú nahradené spoločnými záujmami, záľubami, spoločnými prioritami a cieľmi, potom je šanca, že partneri budú jednoducho unavení komunikáciou medzi sebou. Strata záujmu, príťažlivosť môže byť základom pre cudzoložstvo, opustiť rodinu. Vzťahy sa rýchlo zhoršujú a môžu sa nakoniec skomplikovať niektorým z vyššie uvedených dôvodov - od alkoholizmu nudeného partnera po domáce násilie a kolaps všetkých očakávaní.

Finančné spory týkajúce sa toho, ako a koľko zarobiť, kde a komu minúť, sú pomerne častou príčinou odlúčenia. Z tohto dôvodu sa naraz spája niekoľko faktorov: je to rozdiel v prioritách a možných manipuláciách. Takéto deliace plochy však možno v prípade potreby zrušiť, čo ich robí reverzibilnými. Stačí, ak zistíte všetky nedorozumenia a vytvoríte novú finančnú stratégiu vo vzťahu, ktorý by vyhovoval obom. Podobne sa rieši väčšina domácich otázok. Ak sa ľudia z dôvodu tohto navždy, potom s vysokým stupňom pravdepodobnosti neprišli na prvé miesto, tento problém, ale niektorý z vyššie uvedených. Peniaze a vyprážané zemiaky boli len poslednou slamou v pohári trpezlivosti.

Medzi dôvodmi na rozlúčku môžete uviesť mnoho rôznych predpokladov - a sexuálnu nespokojnosť s partnerom a nezrelosť jedného z účastníkov v situácii, keď človek nemôže a nevie, ako a čo je najdôležitejšie, vôbec nechce robiť žiadne rozhodnutia. Ale ak všetko, ako v matematike, zredukujete na jednoduchú rovnicu, potom môžete ľahko pochopiť, že základom každého rozlúčenia je urážka, ktorá pozostáva z kolapsu nádejí a očakávaní, hnevu, hnevu a strachu z budúcnosti.

Je to tento pocit, ktorý ničí manželstvá, rozvádza rodičov a deti na rôzne kontinenty, robí priateľov úplne prestať komunikovať s tými, ktorí boli nedávno blízki a zrozumiteľní. Upozorňujeme, že je to urážka, ktorá je základom rozvodu, pretože „nesúhlasili s postavami“, je to ona, ktorá sprevádza finančné a domáce problémy, rozdiel v prioritách, urážku sveta a vedie k alkoholizmu a úniku do narkotickej neexistencie.

Delenie má mnoho tvárí. Ľudia, ktorí urobili takéto rozhodnutie, sa nikdy nemusia navzájom vidieť alebo sa môžu každý deň navzájom vidieť, môžu zabudnúť, že boli zviazaní v nejakom vzťahu, alebo si to môžu pamätať a zažiť emocionálne pripútanie na veľmi dlhú dobu. Psychológovia rozlišujú niekoľko typov separácie.

• Konštruktívne členenie - príčiny nemožno odstrániť, korekcia nie je možná. Partneri majú dosť vôle a inteligencie, aby sa rozhodli oslobodiť sa od takýchto nezmyselných vzťahov a stať sa slobodnými a nakoniec šťastnými, ale oddelene. V takýchto prípadoch sa oddeľovanie neuskutočňuje príliš bolestivo, aj keď je možné, že sa skúsenosti ešte uskutočnia. Ale po rozlúčke sú vzťahy ľudí hladké, pokojné, pozitívne, neoslabujú ani svoju dušu, ani dušu ich dieťaťa, ak existuje. Vzťahy sú postavené na vzájomnej úcte bez ohľadu na to, či boli z iniciatívy muža alebo ženy ukončené. Ľudia sa pozerajú na svoju spoločnú minulosť bez odporu.

• Nedokončené gestalt - existujú dobré dôvody na rozlúčku, ale nie je tam žiadna sila na to, aby ste prišli s dôvodmi zostať spolu (deti vyrastajú, je tu hypotéka atď.). Práve v takýchto dvojiciach sa často objavujú zrady, deti vyrastajú v atmosfére chronických deštruktívnych lží. Obaja manželia si uvedomujú, že ich vzťah sa už dávno mýli, neexistuje vášeň, žiadny sex, žiadna dôvera, žiadny vzťah. Ale bojí sa niečo zmeniť.

• Traumatické rozdelenie - rozhodnutie, ktoré bolo prijaté a zakotvené na navždy. Je plná hromadenia obrovského zaťaženia urážkami, hoci niekedy to môže byť konštruktívne.Jeden z partnerov zvyčajne nie je ochotný pustiť sa z toho druhého a práve v takých situáciách dochádza k najhorším emocionálnym otrasom a skúsenostiam.

• Oneskorené oddelenie - návrh na čas, aby sa zhromaždili vaše myšlienky a urobili rozhodnutie, ktoré môže ísť do niektorého z uvedených druhov oddelenia. Nie je vnímaná ako bolestivá ako traumatická, ale až do okamihu, keď sa prijme trvalé rozhodnutie.

• Psevdorasstavanie - špeciálne vytvorená situácia, v ktorej partner, ktorý ju inicioval, v skutočnosti nechce skutočné oddelenie, manipuluje, snaží sa dosiahnuť niečo vlastné, určitý cieľ. Ak sa osoba údajne rozpadla, dáva mu ilúziu slobody, príležitosť trpieť čo najviac (sú ľudia, ktorí potrebujú skúsenosti, aby oživili svoje blednúce vzťahy a zmiernili nudu). Niekedy sa takéto falošné časti stanú obvyklými a manipulátor prestane dosiahnuť cieľ. Často, keď trpezlivosť druhého partnera prestane alebo manipulátor rozhodne, že zdroje vzťahu sú pre neho osobne vyčerpané, ďalšia medzera sa stane pravdou a poslednou.

Skúsenosti s oddelením sa odohrávajú podľa psychologických zákonov straty (štádia smútku). Postupnosť fáz emocionálnej zmeny je zvyčajne jasná a vždy nasleduje jedna etapa. Muži aj ženy majú takúto sekvenciu, ale sú tu nuansy kvôli rodovým charakteristikám psychiky. Aby sme prežili separáciu a nestali sa pacientom v psychiatrickej nemocnici, aby sme sa dokázali rýchlejšie vyrovnať so svojimi emóciami, je dôležité prejsť všetkými fázami bez toho, aby ste stratili jeden.

Prvá reakcia na stratu. Človek necíti bolesť, pretože pokiaľ jednoducho neverí tomu, čo sa deje, nechápe, čo sa vôbec deje, nedovoľuje, aby o tom myslel. Mechanizmus negácie psychiky zahŕňa, keď sa stretnete s niečím neznámym a desivým. Popieranie chráni psychiku pred traumatickým ostrým dopadom, čiastočne zmierňuje procesy, ktoré sa začínajú objavovať v duši. Popieranie má rôzne podoby - z neodôvodneného tvrdenia, že všetko, ako predtým, spôsobilo len dočasné ťažkosti, znehodnotenie straty - „všetko za to šlo a to sa dalo očakávať“.

Anestetický účinok popierania sa odohráva, hnev prichádza nahradiť zmätky - „ako by to mohol urobiť?“ Znepokojenie, hanba, hanba, veľká úzkosť sa objavujú. Emocie sa šíria a človek môže v rovnakom rozsahu nasmerovať svoj hnev na iniciátora separácie a na svoju vlastnú osobu.

Hnev už zažil, je prakticky neexistujúci a možno, že človek už našiel svoje prvé vysvetlenia toho, čo sa stalo, hoci je stále veľmi vzdialený od úplného sebahodnotenia a analýzy situácie. Bezprostredne po hneve sa bolesť stáva silnejšou, a preto je úplne prirodzená túžba sa jej zbaviť. Prvou vecou, ​​ktorá si to vyžaduje, je obnoviť vzťah. Tu sa trpiaca strana stáva posadnutá myšlienkou návratu milovaného, ​​milovaného. Zvlášť impozantné povahy môžu začať prenasledovať partnera, písať, volať, žiadať, vyhrážať sa, vydierať, lákať s klamnými dôvodmi, chodiť po majstroch a čarodejníkoch.

Z toho, čo emocionálne a fyzické náklady na silu a energiu prešli v nasledujúcom štádiu, záleží na tom, aký silný môže byť pokles po ňom.Depresia začína, človek je pomalý, nie energia, pre neho veľa vecí stráca svoj význam, niečo, čo bývalo príjemné, môže dráždiť alebo nechať ľahostajné. Existujú poruchy spánku, chuť do jedla. Nechcem nič, dokonca vstať a ísť do práce. Bolesť sa znižuje, niekedy je už nerozoznateľná. Ale javisko je dosť nebezpečné: ak žijete nesprávne, zvyšuje pravdepodobnosť prechodu situačnej depresie pri chronickej duševnej chorobe. Práve v tomto štádiu sú spáchané najväčšie počty samovrážd, vraždy pomsty.

V tomto štádiu je rozpoznaná osobná porážka. Pochopenie skutočných príčin a účinkov prichádza, je jasné, kam ísť ďalej. Človek začína chápať, že zodpovednosť za oddelenie leží na oboch partneroch, a hoci tam môže byť ešte ľutovanie, už nespôsobujú veľa bolesti. Prijatie situácie vo forme, v akej sa vyskytla. Okolnosti sú jasne viditeľné, bez ilúzií. Plus je to začiatok etapy prijatia naznačuje, že plánovanie nového života sa už začalo. Existujú nové plány, ciele, usmernenia.

Túžba žiť hovorí o konci procesu prijímania strát, rastie sebavedomie, pochopenie vlastnej hodnoty a významu, pocit prichádza, že to najlepšie je ešte len prísť. Emocionálny stav je charakterizovaný ako kompenzovaný, inými slovami, je tu stále rana zo straty, ale už sa uzdravila a teraz sa pripomína len prítomnosťou jazvy.

Znaky straty na životoch žien sú, že ženy sú emocionálnejšie, a preto všetky štádiá v nich sú jasnejšie ako u mužov. V každom štádiu, okrem finále, môžu byť prúdy slz, slov a dokonca hystéria. Ale toto je spása žien - kvôli schopnosti uvoľniť negatívne emócie, vyhodiť ich, keď sa objavia, ženy rýchlo dokončia prechod všetkých fáz.

Ženy zriedka strácajú sebaúctu po rozlúčke, ak sa trochu zníži, po prvej návšteve salónu krásy alebo obchodu s módami sa obnoví. Žena má priateľov, ktorí môžu kedykoľvek plakať a za čo sa nemusíte hanbiť. Ak má žena dieťa, nenechá ho upadnúť do depresie - vyžaduje si starostlivosť, starostlivosť a vykonávanie určitých denných činností.

Ženy sú zasnenejšie, ľahšie vstúpia do štádia návratu do života, pre nich je jednoduchšie snívať nový úžasný život.

Zvláštnosti mužskej psychiky sú také, že rozdelenie silnejšieho pohlavia je oveľa ťažšie, pretože si nemôžu dovoliť trpieť triezvo, trávia veľa hodín s priateľmi o čine milovaného, ​​„prepieraním kostí“ a muži len zriedka plačú. A márne. Dostať sa z hnevu a zloby, odpor s slzami by ľuďom pomohol ľahšie prežiť depresívne štádium. Je to na jej muž môže vážne a trvalo uviaznuť.

Muži sa snažia zabezpečiť, aby si nikto nevšimol svoje pocity po rozlúčke. Skrývajú ich, potláčajú, čo spôsobuje hromadenie negatívnych a narušených činností srdca, krvných ciev a iných orgánov. Psychosomatika to naznačuje muži žijú menej žien práve preto, že zvyčajne vyvíjajú tlak na všetko, čo sa stalo bolestivým.

Vo fáze popierania a hnevu, muž môže ísť všetky vážne - alkohol, ležérne sexuálne vzťahy. Až do štádia adopcie pochopí, že to neprináša výraznú úľavu a niekedy dokonca zhoršuje štát. Muži sa starajú o svoje sebavedomie. Opustený človek je ako zranený lev.Spočiatku bude lízať svoje rany a sen o pomste, a potom sa začne viniť za to, že nebol schopný vládnuť, stratil. To môže znamenať značný odtlačok na povahe jeho budúceho vzťahu - čím viac ublížil človeku, tým väčšia je pravdepodobnosť, že prenesie časť svojej nenávisti, podozrenia a nedôvery do ďalšieho vzťahu so ženami.

Tí, ktorí chcú rýchlo prekonať svoje skúsenosti po zlomení vzťahu s milovaným človekom, budú sklamaní - tento proces sa nestane rýchlo. Všetko záleží na povahe, okolnostiach a dôvodoch na odlúčenie, na veku a životnej skúsenosti osoby, ale vo všeobecnosti musíte naladiť, aby ste zažili každú etapu.

Správny postoj je postoj pacienta. Žiadna etapa netrvá večne a porozumenie tomu pomáha ukončiť stratu s podielom filozofického pokoja. Tento podiel bude malý, ale veľmi dôležitý. Psychológovia radia, aby sa nepokúšali riešiť ich stav, to povedie len k potlačeniu a akumulácii negatívnych, mali by ste sa pokúsiť prijať každú etapu ako nevyhnutnú. Najťažšie prípady - rozlúčka počas tehotenstva ženy, bezprostredne pred svadbou, zradou a zradou. Ale môžu byť skúsení a zmierení s najmenšími stratami, ak budete postupovať podľa rád psychológov.

Je dôležité, aby si človek uvedomil, že jeho úlohou v každom štádiu odlúčenia je zachovať si dôstojnosť. Záleží na tom, čo bude jeho mužské sebavedomie po opustení zložitej situácie. Nemôžete vydierať, vyhrážať, zostupovať do urážok a útočiť, pomstiť sa na všetko, čo znižuje a degraduje ľudí, nielen v očiach žien, ale aj vo vlastných očiach. Nepite ani sa nepokúšajte rýchlo nájsť inú ženu - Pokusy umelo zaplniť vnútornú dutinu sú zvyčajne odsúdené na fiasko a nepríjemnú pachuť na mnoho rokov.

Po prejazde agresie a hnevu sa môžete pokúsiť hovoriť s bývalými, zistiť, aké ďalšie plány má, možno ona, rovnako ako vy, sa obáva a ľutuje, že sa rozpadla a chce obnoviť vzťah. Ak nie, nezúfajte. Postarajte sa o prácu a všestranný rozvoj - čítajte, stretávajte sa s priateľmi, chodte na ryby, sledujte zaujímavé filmy, triedite motor - určite sa nahromadilo veľa vecí, ktoré ste odložili až neskôr. Je čas ich urobiť. To uľahčí prežitie ťažkých časov.

Žena rozhodne potrebuje pomocníkov - niekto by mal počúvať, podporovať. Ale nemali by ste sa ľutovať. Bez ohľadu na to, koľko chcete sympatizovať so sebou, mali by ste ísť inou cestou - naučiť sa ovládať a analyzovať svoje emócie, rozlišovať lásku k bývalej od strachu, že budete sami, stanete sa smiešnymi. Je dôležité učiť sa od srdca, úprimne odpustiť.

Kým štádiá zotavovania po strate prebiehajú, žena potrebuje motiváciu - aby mohla pracovať, učiť sa a starať sa o seba. Najlepšou motiváciou je pochopiť, že skutočné šťastie môže kedykoľvek čakať na akomkoľvek mieste. Bude možné, ak sa schováte pred svetom, zavriete sa od komunikácie, chodíte? Je ľahšie prijať tých, ktorí nestratia svoju dôstojnosť - bez ohľadu na to, ako bolestivé, nezostúpiť do pomsty, povesti, drby, vydieranie (vrátane detí). Keď sa to stane ľahším, takéto akcie môžu byť bolestne trápne.

Dlhoroční priatelia, ktorí sú veľmi prepojení, sú dosť bolestne zažívajú prestávku, ale nie ako milenci. V ideálnom prípade je najlepšie počkať na čas, porozprávať sa s priateľom bezúhonne a ešte odstrániť nezhody. Ale ak to nie je možné, je najlepšie pokúsiť sa odpustiť priateľovi, ak vás urazil, požiadať o odpustenie a odísť. Možno, potom máte stále rôzne cesty.

Ak je depresia oneskorená o viac ako dva týždne, je dôležité sa vyrovnať s jednou osobou, ale s asistentmi - príbuznými, priateľmi, psychológom alebo psychoterapeutom. Pri nesprávnom prístupe sa môže stať chronickým. Je dôležité stanoviť ciele a ciele pre každú hodinu, každý deň. Čím menej času poteší všetky nepríjemné myšlienky, tým menej bude depresia.

Po dlhom vzťahu, zabudnutie bolesti nebude fungovať hneď, bolesť musí prejsť sám. Porovnajte svoj stav s ranou alebo chrípkou - aj keď sa naozaj chcete zbaviť choroby, nebudete schopní to urobiť v predstihu, choroba ustúpi, keď sa telo úplne vyrovná s vírusom alebo sa hojí rana. To isté s emocionálnymi ranami.

Vedomosti o príčinách, pre ktoré sa častice vyskytujú najčastejšie, pomôžu zachovať existujúce vzťahy. Pozrite sa na nich ešte raz a poznamenajte si, že pre úspech vzťahu je dôležité, aby mali dôveru, že neexistuje násilie a potláčanie, že ľudia okrem lásky majú spoločné záujmy a záľuby. Jeden deň prejde vášeň a spoločenstvo záujmov zostane a pomôže vám prekonať všetky ťažkosti. Je dôležité počítať s názorom partnera, ale nezabudnite na svoj vlastný život. Obete sú nevhodné.

Slávny psychológ Michail Labkovský odporúča zažiť rozlúčku s vysokou hlavou, zakazujúc si dokonca myslieť si, že ste boli opustení alebo zradení. Takéto myšlienky nepridávajú sebadôveru a pozitívne myslenie. Uvádza aj nasledujúce odporúčania.

• Nespúšťajte v inom, pamätajte na seba - ak vás partner opustil, s vysokou mierou pravdepodobnosti vás už prestal milovať, prečo by ste mali trpieť a trpieť, sen o návrate vzťahu? S nemilovanými vzťahmi sa zvyčajne nevyvíja najteplejšie.
• Všetky páry majú životné ťažkostiako aj hádky a nedorozumenia, ale iba tie, ktoré boli spočiatku slabé a neudržateľné, chybné, ak sa vám páči, rozpadajú sa. To, čo sa stalo, by sa preto malo vnímať z pozície, že všetko sa dialo podľa spravodlivosti a práva - obaja si zaslúžite dlhú dobu šťastie. Spoločne to nie je možné.

• Urobte si čas dať si čas - v priemere je potrebný približne rok, aby sa zbavili stresu spôsobeného rozlúčkou. Pre niektorých je tento proces dlhší, pre iných je rýchlejší. Ale všetko, bez výnimky, prejde, nikto nie je stále navždy v štádiu prežívania straty.
• Neobviňujte sa za nič, Nie je to vaša chyba, ktorá sa stala. Ani vina partnera nie je tam. Stalo sa to tak. Akceptujte ho a pozrite sa na vzťah s úctou a vďačnosťou (bolo to tiež dobré!) A na seba s úprimnou láskou. Si krásna, úžasná, individuálna. A niekto sa teraz pozerá do veľkého bieleho sveta aj pre niekoho, ako ste vy, ale vy.

Pozrite si nasledujúce video, ako si zachovať postoj po rozdelení.