Starnutie je prirodzený proces, ktorý je neoddeliteľne spojený s ľudským životom. Aj keď sme mladí a plný energie, málokto si myslí, že toto všetko môže skončiť. Staroba prichádza náhle. Až do poslednej chvíle sa ľudia snažia nezaznamenať začiatok ich postupného úniku. Duševne sa každý snaží vytlačiť tento moment preč, a keď sa tieto činy stanú nemožnými, niektorí ľudia začnú panikať.
Čo je to?
Gerontofóbia - Tento strach zo staroby. Ďalšie slovo znamená vyjadrenie nepriateľstva voči starším ľuďom. Lekári hodnotia tento stav mysle ako duševnú chorobu. Strach sprevádza človeka počas jeho života.
Silní ľudia zažívajú nepohodlie, túžbu a nostalgiu po minulosti. Niekto sa môže vyrovnať s rôznymi fóbiami potlačením depresie, ale niekto potrebuje pomoc špecialistov. Každý rozumný človek chápe, že staroba je „posledným zastavením“ životného cyklu. Zdravé obavy zo starnutia sú normálne.
Ak sú však posadnutí, musia sa prijať opatrenia, ktoré zabránia vzniku závažných psychických následkov.
Stáva sa tak, že jedinec, ktorý sa veľmi obáva zmien spojených so starnutím, sa začína správať nedostatočne a reaguje na všetky javy, ktoré súvisia so starnutím. Napríklad človek sa snaží zničiť kontakty so starnúcimi ľuďmi zo svojho života, Navyše sa začína nenávidieť kvôli tomu, že sa jeho fóbia rozvíja v panike. Takéto štáty začínajú u ľudí, ktorí majú viac ako 30 rokov. Zvyčajne v tomto veku telo začína postupnú reštrukturalizáciu. Vrásky sa objavujú na tvári, mení sa, objavujú sa kruhy pod očami, zmena tvaru a hmotnosti.
Muži a ženy na takéto zmeny reagujú rôznymi spôsobmi. Ak má človek dobrú, dobre platenú prácu, snaží sa udržať vo forme, ide do športu. Nemusí teda pociťovať začiatok tohto obdobia. Ženy vo väčšine prípadov začínajú myslieť, že ich mládež prechádza. To sa prejavuje pri nákupe drahých krémov, ktoré prispievajú k omladeniu pokožky tváre a krku. Niektorí sú aktívni v športe a dokazujú, že sú stále v dobrom stave.
Je potrebné bojovať proti gerontofóbii všetkými dostupnými prostriedkami a snažiť sa nájsť jednoznačný postoj k procesu starnutia.
Potrebujete to vedieť Gerontofóbia je vážna duševná choroba, a ak začnete podľahnúť strachu, situácia sa zhorší.
príčiny
Môžu to byť dosť veľa.
- Strach zo straty vysokého statusu, Človek cíti, že jeho sila postupne odchádza. Nemôže robiť množstvo práce, ktoré robil v mladšom veku.
- Z predchádzajúceho vyplýva nasledovné: strach zo samoty a zbytočnosti. Osoba chápe, že ak prestane pracovať s náležitou starostlivosťou, bude mu táto práca odňatá.
- Začnú sa ďalšie následky, napríklad zmena v bývalom spôsobe života. Jednotlivec je so všetkým spokojný a nechce nič meniť. A s nástupom staroby sa jeho zábava podstatne zmení.
- Z toho nasleduje strach zo straty peňazí. Človek sa obáva nedostatku peňazí kvôli tomu, že už nemôže veľa pracovať.
- A tá najhoršia vec je uvedomenie si, že smrť prichádza.
Všetky tieto fóbie sa tvoria od detstva. Dieťa sledovalo, ako sa babička alebo dedko postupne stali starými a chorými. Potom musel vidieť pohrebný proces. Neformovaná detská psychika na tieto javy reagovala a upevnila strach zo staroby v podvedomí.
Dospievajúce dievča, ktoré sa stáva dospelým, začne premýšľať o tom, čo ju čaká v budúcnosti. Ak žena môže vytvoriť rodinu a bude obklopená blízkymi ľuďmi, ktorí ju milujú, potom strach neabsorbuje jej dušu. Pre starosti a starosti o svojich blízkych, nebude mať čas premýšľať o prístupe staroby a len občas je možný malý smútok.
To sa však nedá povedať o tých slobodných ženách, ktoré neboli schopné vytvoriť rodinné ohnisko. V priebehu rokov si títo predstavitelia slabšieho pohlavia uvedomujú, že vo svojom starobe zostanú úplne sami. Na tomto pozadí sa vyvíjajú gerontofóbia.
Avšak, a muži nie sú bez takých strachu. Niektorí z nich po 40 rokoch opúšťajú rodinu mladým priateľkám. Takže sa snažia riešiť depresiu, ktorá je spôsobená gerontofóbiou. Zástupcom silnejšieho pohlavia sa zdá, že ak im mladé dievča venuje pozornosť, sú stále plné energie a sú dosť mladé. Toto sebaklamu dáva mierny úľavový efekt, po ktorom sa obsedantný stav vracia.
Dokonca aj veselá mládež môže zažiť záchvaty paniky spojené s gerontofóbiou. Z času na čas si každý z nich myslí, že jedného dňa môže starnúť a zomrieť. Z toho sa kazí nálada, a ak je dieťa zbavené rodičovskej lásky, necíti podporu milovaných, potom sa môže depresívny stav zhoršiť.
Najzávažnejšie dôvody, ktoré vedú ľudí k strachu zo staroby, sú osamelosť a nedorozumenie.
Človek v ktoromkoľvek veku by sa mal cítiť chránený štátom aj blízkymi ľuďmi.
Vlastnosti liečby
Ak zažijete strach, potom to nestojí za to, aby ste sa mu vzdali. Stačí požiadať o pomoc špecialistu. Gerontofóbia je liečená pomerne úspešne a že by ste to mali vedieť.
V medicíne sa už dlho používajú známe psychoterapeutické postupy, ktoré viedli k pozitívnym výsledkom. Súčasne sa používa aj lieková terapia vo forme trankvilizérov. Ak je choroba v počiatočnom štádiu, potom je zaručená úspešnosť liečby.
Namiesto vlastnej liečby je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc s cieľom stanoviť presnú diagnózu a predpisovanie relaxácie alebo kognitívno-behaviorálnej terapie. Je veľmi dôležité odstrániť úzkosť v takom okamihu a taká prax ako hypnóza v tomto dobre pomáha. S jeho pomocou odborník určí skutočné príčiny tohto stavu a odstráni ich. Výsledkom týchto stretnutí je, že človek začne vnímať starobu ako prirodzený proces, opustí zbytočné skúsenosti a vráti sa do plnohodnotného života.
Tipy na psychológiu
Ľudia, ktorí sú náchylní na gerontofobiu, sa veľmi obávajú straty svojho zdravia. Na tomto pozadí začínajú byť nervózni a spravidla ochorejú fyzicky. Preto je potrebné bojovať s fóbiami. Takéto praktiky pomáhajú zmeniť negatívne postoje na pozitívne práca s afirmáciami. Stručne povedané, toto vyslovovanie fráz s pozitívnym postojom mnohokrát súčasne.
Niektorí neveria v takúto terapiu, ale self-hypnóza prináša veľmi dobré výsledky. Keď človek opakuje tú istú frázu dlhú dobu, stáva sa cieľom svojho života. Napríklad, ak si začnete vštepovať myšlienku, že ste zdraví a mladí, určite sa budete cítiť omnoho lepšie ako morálne, tak fyzicky. Tu je príklad potvrdenia: "Som zdravý (a) a mladý (a)."
A môžete použiť aj iné metódy.
- Metóda preplneného vedomia so strachom. Človek čo najviac ponorený do desivého príbehu. Z toho sa jeho vedomie začína brániť. Ukazuje sa efekt odrazu. Keď jednotlivec prežije svoj strach, bude unavený z toho, že sa bojí, a tak sa uskutoční postupná obnova psychoemotívneho stavu.
- Zo strachu a záchvaty paniky môžete použiť dychové cvičenia., Pomalé dychy a výdychy obnovujú dýchanie a srdcovú frekvenciu a za tým prichádza psychologický odpočinok.
- sluchový tréning, implikuje self-hypnózy a self-vzdelávanie, v blízkosti praxe afirmácie, takže si môžete vybrať metódu, ktorá vám vyhovuje najlepšie.
- Spôsob desenzibilizácie spočíva v tom, že najprv sa človek uvedie do stavu relaxácie a potom vyvolá myšlienku desivej situácie. Pre gerontofobu to môže byť stretnutie s mužom veku alebo výskyt pravidelných vrások. Pod vplyvom pozitívnych emócií sa výsledná úzkosť postupne stráca.
- Musíte vysvetliť osobe s gerontologickými fóbiami, že počas záchvatu paniky sa musí naučiť zmeniť svoju myseľ na pozitívne body. Napríklad, ak si na myseľ myslia, že v starobe sa nebudete môcť pohybovať sami, potom musíte zmeniť svoju myseľ a predstaviť si, ako začnete hrať šport v starobe.
Spolu s týmito metódami je potrebné, aby rodina gerontofobných osôb mala príjemné a príjemné prostredie.
Blízki ľudia by mali podporovať tých, ktorí sa obávajú o svoj vek a inšpirovať ho pozitívnymi myšlienkami o nádhernej budúcnosti.
