Algofobiya: príčiny, príznaky a liečba

Každý človek môže skôr alebo neskôr pociťovať bolesť. Sú viac než nepríjemné a dokonca do určitej miery neúnosné. Takéto chvíle, keď je jedinec vystavený utrpeniu, zostávajú navždy v pamäti.

Niektorí ľudia chápu, že je potrebné to prijať a žiť ďalej. Iní sa začínajú sústreďovať na túto problematiku a vždy ich vzrušujú. Prenesené mučenie sa stáva obsedantnou myšlienkou a potom sa vyvíja algofóbia.

Iracionálny strach z algobbie pochádza z gréckeho jazyka: „Algos“ (ἄλγος, álgos) je „bolesť“ a „Phobos“ (φόβος, phóbos) je „strach“. V slovníku ruského jazyka sa toto slovo interpretuje ako extrémne nepríjemný pocit.

Tento pocit určujú odborníci ako komplexný a naznačuje, že s telom sa vyskytuje niečo nepríjemné a dokonca ohrozujúce ľudský životný cyklus. Je to preto, že vzniká určitá úzkosť. A tento pocit veľmi destabilizuje emocionálny stav.

Ak je však jedinec duševne zdravý, potom sa každá bolesť vníma primerane ako niečo, čo je nevyhnutné, aby ste prešli. Napríklad odstránenie bradavíc nespôsobuje násilné emócie, pretože pacient chápe, že operácia musí byť vykonaná, bolesť sa čoskoro ustúpi a zabudne a zdravie zostane.

A pre tých, ktorí patria k počtu algofobov, strach z fyzickej bolesti je úplne neopodstatnený. Aj keď nič nebolí, simulujú budúce situácie a panika sa vyvíja na tejto úrodnej pôde. Môže sa zvýšiť.

Pocit strachu z bolesti zasahuje, keď začínajú problémy. Zasahujú do života plného života. Človek sa nevyvíja, jeho mozog je vždy zaneprázdnený niektorými strachmi.

Strach z bolesti, nazývaný algofobii, sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. V podstate všetky tieto dôvody boli položené v mysli človeka v detstve. Možno, že malé dieťa utrpel silnú bolesť spojenú s odstránením žliaz. Neskôr, keď sa toto dieťa stalo dospelým, vznikla negatívna situácia, ktorá viedla k fóbii.

Hlavnými predpokladmi pre rozvoj strachu z bolesti sú presne definované dôvody.

• Dedičná genetika. Americkí psychiatri po výskume zistili nasledovnú skutočnosť: ak rodič trpí touto poruchou, potom môže byť dieťa odovzdané dieťaťu v 25% prípadov.

• Sociálna. Takéto príčiny sú hlavnou príčinou fóbií u ľudí. Hyperemotionistické osobnosti majú najväčšiu predispozíciu k nim. Sú to najmä ľudia závislí na názoroch druhých, snažia sa vyhnúť problémom a vzdialiť sa od nich.
• Existuje aj teória biochemickej predispozície k strachu. Je spôsobená zodpovedajúcimi procesmi, ktoré sa vyskytujú v tele a je determinovaná produkciou hormónov serotonínu, melatonínu, adrenalínu atď. Aj ľudia s rôznymi závislosťami (alkohol, drogy, tabak) sú náchylní na fóbie z dôvodu spotrebovaných látok, čo negatívne ovplyvňuje prácu tela.

A táto teória je potvrdená výskumom. Napríklad pre drogovo závislých je veľmi ťažké vybrať si dávku anestézie, pretože omamné látky obsahujú lieky proti bolesti. Telo si na ne rýchlo zvykne a v dôsledku toho reaguje zle na anestéziu.

• Psychologické príčiny. Vo veľkej miere závisia od správania osoby a od jej charakteru.

Zvážte niekoľko príkladov:

• nízke sebavedomie, sebakritika, negatívne vo vzťahu k jeho "I";
• vízia budúcnosti v šedej a čiernej farbe;
• v bezprostrednom okolí sú negatívne situácie a vzťahy s inými ľuďmi;
• izolácia od verejného života, stresové situácie (rozvod, strata blízkych, choroba);
• nadmerné nároky na jeho osobnosť, zvýšené pocity spravodlivosti a zodpovednosti;
• syndróm chronickej únavy.

Fobia zasahujú do života, pretože fyzický stav osoby trpí rôznymi psychickými problémami. V dôsledku záchvatov paniky sa celkový zdravotný stav jednoznačne mení. Negatívne emócie vyvolávajú zlyhania v práci celého organizmu a potom sa objavia nasledujúce príznaky:

• nadmerné potenie;
• triaška končatín;
• porucha dýchacieho systému;
• pulz sa zrýchľuje;
• stúpa tlak;
• možné mdloby;
• zmena farby kože.

Tieto prejavy sú nielen nepríjemné, ale aj život ohrozujúce.

teda je potrebné prijať opatrenia na odstránenie záchvatov paniky. A alfobia nie je výnimkou.

Rôzne metódy spojené s psychológiou a psychocorrection pomôže zbaviť sa zvýšenej emocionálnej závislosti. Odborníci sa pripájajú psychoterapia a farmakologický prístup v liečbe algofóbie.

Liečba strachu z bolesti priamo súvisí s anestetikami. Niektorí ľudia majú vyšší prah bolesti. Na odstránenie nepohodlia v tejto kategórii pacientov osobitný prístup k výberu liekov. A tu je potrebná spoločná práca terapeuta a psychoterapeuta.

Na vykonanie prvých krokov je potrebné identifikovať a pochopiť príčinu ochorenia. A ak je prípad úplne zanedbaný, potom musíte začať s farmakológiou. Lieky predpisuje len lekár, ktorý má primerané vzdelanie.

Ale ak nechcete vykonávať ďalšiu psychoterapiu, potom po zrušení liekov, môže problém vrátiť s novou silou. Preto potrebujeme správnu voľbu špecialistu. Musí mať príslušné skúsenosti a diplom.

Psychoterapeut vás môže tiež priradiť rehabilitácia: elektrický prúd, vlnové žiarenie, teplo majú priaznivý vplyv na obnovu ľudskej psychiky. Pomôže s častým výskytom strachu a vody, Návšteva bazéna a špeciálne cvičenia na vodu dobre odstraňujú únavu a obsedantné stavy. Ak táto prax nie je možná, potom použite obyčajnú sprchu alebo kúpeľ s teplou vodou.

Pomoc v tejto veci a relaxačné masáže, ktoré by mal vykonávať skúsený špecialista.

Okrem toho existujú spoločné spôsoby, ktoré vám pomôžu zbaviť sa algofobii.

• Musíte byť schopní sledovať prejavy svojho strachu, aby ste sa nedostali do panického stavu. Na to potrebujete "kartu emócií". Začneme jeho výrobu. Držte ľudskú siluetu priamo uprostred plagátu - to je váš obrázok.Potom zadajte svoje pocity, kde sa vyskytujú.

Ak vaše srdce bolí, písať o tom a dať značku. Ak si vezmete nohy, ruky, bolesti hlavy, potom tieto body by mali byť tiež uvedené na papieri. Analyzujte svoj stav a pokúste sa zistiť, v akom bode začínajú fyzické príznaky. Keď sa to všetko naučíte, bude pre vás ľahšie zvládnuť váš stav.

• Je potrebné „prerušiť“, to znamená pokúsiť sa zvýšiť napätie vo svaloch. K tomu si pohodlne sadnite a začnite sa triasť so všetkou svojou silou. Stres čoskoro opustí vaše telo so strachom.
• Pokúste sa vykresliť svoj strach na papieri., Nakreslite si bolesť. Nakreslite to, čo vidíte vo svojej mysli alebo to, čo chcete (možno vaša bolesť má obraz hada alebo korytnačky). Potom vezmite tento „strach“ do vašich rúk a premýšľajte o tom, čo s ním môžete urobiť. Zničte svoju fóbiu, ako ju chcete.
• Presuňte oči na odporúčanie Francine Shapiro, K tomu si pohodlne sadnite pred stenu a vyberte krajné body. Mali by byť dve. Premýšľajte o tom, čo vás desí a pohnite očami z jedného miesta na druhé. Len sa neotáčajte hlavou.

Tempo by malo byť pohodlné, pohyby všetkých by mali byť asi päťdesiat. Robte tieto sedenia na týždeň a úroveň úzkosti klesá.

• Vyskúšajte metódu meditácie. Takže posilňujete svoj emocionálny stav a ovládate sa vo všetkých situáciách.
• Pozrite sa na svoju fóbiu priamo v očiach, Tieto akcie by sa mali vykonávať pod dohľadom blízkych. Vezmite si striekačku do rúk a predstavte si, čo teraz urobia. Držte ho v ruke a po celú dobu premýšľajte o tom, ako vám to ublíži. Opakujte tieto kroky niekoľkokrát. Všimnite si, ako zakaždým, keď sa zníži úzkosť.
• Športy zaberajú veľa energie. Po dlhom čase budete rozmýšľať viac o smäde alebo jedle ako o výskyte bolesti. Preto si nepopierajte takú radosť. Okrem toho na týchto podujatiach existujú podobne zmýšľajúci ľudia a komunikácia s novými ľuďmi pomôže odvrátiť pozornosť od strachu.