Demofóbia: príčiny, príznaky a liečba

Keď je v okolí veľa ľudí, je to vždy nepríjemné. Márnosť je mätúca a miešanie rôznych nálad a aur má negatívny vplyv na vnútorný stav človeka. Ale tieto pocity nie sú všetci ľudia, ale len tí, ktorí sú do určitej miery náchylní k demofóbii. Strach z davu zle ovplyvňuje náladu a život človeka.

Človek je už dlho zvyknutý žiť v spoločnosti. Niektorí predstavitelia však nemôžu z dôvodu nepohodlia zostať na preplnených miestach po dlhú dobu. Výrazná povaha odmietnutia davu sa nazýva fóbia. Túto podmienku možno rozdeliť do troch častí.

• Agorafóbia. Predpokladá sa, že toto je presný názov strachu z otvoreného priestoru. Ten istý termín sa vzťahuje na označenie strachu z davu. Faktom je, že toto slovo je preložené zo starovekej gréčtiny ako „námestie a strach“. Zvyčajne je oblasť plná veľkého počtu ľudí. Ukazuje sa, že agorafóbia je priamo spojená so strachom z davu.

• Demofobiya, Tento stav určuje strach z veľkého počtu ľudí. Nahromadenie ľudí v doprave, v líniách, na zhromaždeniach spôsobuje nepohodlie a v niektorých dokonca aj záchvaty paniky. Títo jednotlivci sú vystavení veľkému strachu, ak sa dostanú do centra verejných podujatí. Preto sa demofóbia prakticky neobjavujú na miestach, kde je veľmi preplnený.

• Ohlofobiya má tiež podobnosť s koncepciou demofóbie. Dá sa povedať, že tieto termíny sú synonymné. Jediný rozdiel je v tom, že ohromný fanúšik sa bojí len neorganizovaného davu ľudí. Napríklad môže byť spanikárený, ak sa náhle ocitne v strede skupiny ľudí, ktorí idú v stĺpci na zhromaždenie.

Tá istá osoba sa však potichu zúčastní naplánovanej verejnej prednášky. Toto správanie sa vysvetľuje jednoducho: neorganizované zhromažďovanie ľudí môže predstavovať hrozbu a plánované stretnutie ľudí na kultúrnom podujatí sa nemôže vyvinúť do nekontrolovateľného problému.

Väčšina ľudí nevenuje pozornosť cudzincom, ale je to v prípadoch, keď nie je úzkosť. Niektorí ľudia sa obávajú, že budú medzi davmi len preto, že mali v minulosti negatívne skúsenosti.

V tlačenici je ľahké vytiahnuť peňaženku alebo telefón. V silnej tlači môžete trpieť. Fanúšikovia, opúšťajúci štadión, raz nezažili tlak davu. Tí, ktorí trpeli, si dlho spomínajú na nepohodlie. teda príčiny demofóbie môže byť veľké množstvo.

Strach z davu nie je iracionálny, ak sa nezmení na obsedantné stavy, je to vtedy, keď človek začne premýšľať o nebezpečenstvách, ktoré ho čakajú každú minútu. Každý, kto žije vo veľkých mestách, je kvôli veľkým zástupom náchylnejší na fóbie tohto druhu. Fobické nálady sú v každom prípade spôsobené tým, že sa človek ocitne na neznámom mieste, ktoré je tiež nekontrolovateľné, a preto neisté.

A z toho jedinec prežíva potenciálnu bezmocnosť pred nevyhnutnosťou. Zdá sa, že je vháňaný do rohu, z ktorého nie je východ. Demofóbia sa zdá, že ostatní budú cítiť jeho strach a začať sa mu smiať, alebo ešte horšie - okradnúť a dokonca zabiť.

Vývoj tohto stavu prináša závažnejšie následky. Človek sa začne báť všetkého, čo súvisí s chodením vonku. Stáva sa asociálnym a všetky jeho činy sa opierajú o logiku. Dom alebo byt sa pre neho stáva útočiskom, z ktorého je hrozné odísť. Fobia nakoniec ovplyvňuje osobný život, prácu a fyzickú kondíciu chorého.

Každá choroba má svoje vlastné príznaky. V prípade fyzického orgánu, akéhokoľvek orgánu av prípade duše sa objavujú niektoré odchýlky, ktoré nie sú charakteristické pre bežné správanie. Ľudia so zdravou psychikou vnímajú svet okolo nich primerane.

Ďalšia vec, ak človek začne pociťovať ťažké nepohodlie, keď sa objaví, kde toľko ľudí. Typicky, táto oblasť, trhy, supermarkety. A potom môžete s presnosťou povedať, že existujú určité odchýlky. Možno, že nie sú veľmi časté.

Iracionálny strach nemôže byť jednotlivcom vysvetlený sám sebe alebo blízkym ľuďom., Vzniká z ničoho a postupne zachytáva celé vedomie a pripravuje bežné myslenie. V tomto bode človek nemôže kontrolovať svoje správanie. Je poháňaný strachom.

Potom sa objavia sprievodné príznaky, ktoré sú nasledovné:

• začínajú závraty, v chrámoch sa objavujú bolesti hlavy;
• nutkanie na zvracanie alebo zvracanie;
• pulz sa zrýchli, začnú prerušenia srdca;
• farba kože sa mení: stávajú sa bledými alebo fialovými;
• možné mdloby;
• môže začať časté močenie;
• poruchy spánku;
• potenie.

S fóbiami sa radikálne mení ľudské správanie. Stane sa nekomunikujúcim, nepokúša sa nikam ísť, má problémy v práci av rodine. Neustály strach hrá v mysliach nepredvídané situácie, ako je strata peňazí alebo strach z toho, že sa dostane do nepríjemného príbehu.

Človek o tom neustále hovorí a snaží sa byť morálne podporovaný. Avšak, žiadne argumenty priateľov a príbuzných pomôcť. Okhlofobiya neumožňuje zvukové myslenie prevziať vrchol. Keď sa priebeh ochorenia začína zasahovať do plného života a ohrozuje normálny fyzický stav, je potrebné vyhľadať pomoc špecialistu.

Treba mať na pamäti, že akýkoľvek stres môže vyvolať fóbiu, ktorá sa náhle objaví a zachytí celé vaše vedomie. Špecialista vykoná úplný prieskum pomocou testov a dôverných rozhovorov.

A ak sa správanie objaví príznaky, ako sú úzkosť, úzkosť na maličkosti, napätie, poškodenie pamäti, pocit úzkosti, únava, potom je potrebné venovať im vážnu pozornosť. Je potrebné pripomenúť, že fóbia sa dá rozdeliť na silne zanedbaný a normálny alarmujúci stav. Existuje mnoho rôznych porúch. Sú rozdelené na generalizované, posttraumatické, stresujúce, panické. Vo všetkých prípadoch je potrebný individuálny prístup na odstránenie nepríjemného stavu.

Je možné prekonať strach tak nezávisle, ako aj s pomocou špecialistu. Musíte si však uvedomiť, že samoliečba je plná vývoja nepredvídaných situácií, takže musíte vyhľadať pomoc od špecialistu. Po diagnóze ponúkne, že bude konať podľa jedného z nasledujúcich scenárov.

• Vedenie psychoterapeutických sedení (kognitívna behaviorálna terapia) vám pomôžu relaxovať. V priebehu tejto liečby sa radikálne menia vzorce myslenia pacienta. Pokojný rozhovor a vhodné nastavenie určujú pôvod obsedantného stavu.Psychoterapeut vás naučí, ako sa vysporiadať s fóbiou. Ale pamätajte, že úspech celej liečby závisí od osoby samotnej a od silnej túžby liečiť. Pacient musí pochopiť, že musíte urobiť voliteľné rozhodnutia a pokúsiť sa dodržiavať všetky odporúčania.
• Fyzioterapia pomáha zbaviť sa fóbií. Prírodné javy ako voda, prúd, vlnové žiarenie majú priaznivý vplyv na ľudskú psychiku a na jej telo ako celok. Preto špecializované úpravy vody, masáže rôznych orientácií prispejú k rýchlemu zotaveniu psychiky.
• Liečba liekmi tiež pomáha obnoviť duševnú rovnováhu. Treba však pripomenúť, že takáto liečba môže priniesť úžitok aj poškodenie, preto je potrebné používať protidrogovú liečbu len v extrémnych prípadoch, keď iné metódy nepomáhajú.

Antidepresíva a sedatíva pomáhajú udržať vašu myseľ pod kontrolou. Sú predpísané rýchlo zmierniť úzkosť a záchvaty paniky. Len odborník môže správne určiť potrebu lieku a jeho dávkovanie. Samopodanie takýchto tabliet povedie k veľmi smutným následkom.

Psychológovia sa veľmi zriedka uchyľujú k extrémnym opatreniam. Ak sa situácia príliš nezačne, je možné sa jej zbaviť vynaložením úsilia. Za týmto účelom musí pacient a špecialista spolupracovať. Jeden dal odporúčania a druhý prísne splnil všetky vymenovania. Navyše by mala existovať jasná túžba samotnej osoby zbaviť sa obsedantného stavu.

Psychológovia dávajú všeobecné rady, ktoré sú veľmi jednoduché, ale majú veľký potenciál pomôcť zdvihnúť fobický postoj. Čo by ste mali robiť, ak cítite úzkosť a dokonca do určitej miery záchvaty paniky?

• Zdravý životný štýl bude mať dobrý vplyv na váš duševný stav a na vaše telo ako celok.
• V dopoludňajších hodinách a vo večerných hodinách budú hodiny v telocvični dopĺňať terapeutický efekt.
• Nedostatok spánku má negatívny vplyv na celkový stav tela, preto sa odporúča zdravý a dlhý spánok.
• Žiadny stres!
• Zdravé a chutné jedlo vás môže povzbudiť.
• Ak sa nemôžete zúčastniť kurzov fyzioterapie, použite sprchu alebo vaňu. Teplá voda funguje zázraky. Po týchto postupoch sa budete cítiť lepšie.
• Nájdite podobnú lekciu. Zapojte sa do pletenia, výšivky. Komunikujte viac s blízkymi.
• Naučte sa relaxovať a riešiť stres sami. Pre túto pomoc rôzne dychové cvičenia:
  • pomaly sa nadýchnite a zadržte dych;
  • počítať do piatich a pomaly vydýchnuť;
  • vykonávať takéto manipulácie niekoľkokrát, až kým nedôjde k úľave.

• Prečítajte si viac. Je vhodné zvoliť si pre toto svetlo a život-potvrdzujúce práce.
• Zaregistrujte sa do kruhu, kde nájdete podobne zmýšľajúcich ľudí.
• Snažte sa prekonať seba a začať navštevovať preplnené miesta. Na takúto prechádzku pozývajte blízku osobu (priateľa, priateľa), aby vás podporovala v ťažkých časoch. Takže budete mať istotu, že nie ste sami, a v prípade nepredvídanej situácie nebudete osamote s nešťastím.

Je dôležité si uvedomiť, že všetko závisí od vás. A ak sa rozhodnete, že potrebujete bojovať s fóbiami, prekonáte všetky svoje obavy.

O vlastnostiach demofóbie pozri nižšie.