Fobia: čo to je, príčiny a liečba

Takmer každý z nás sa niečoho bojí. Niektorí netolerujú tmu, iní sa obávajú výšky alebo hĺbky. Ale tento strach sa nie vždy premení na fóbiu. Zvyčajný zdravý strach je diktovaný starodávnym inštinktom sebazáchovy, prežitím a nie je v ňom nič neobvyklého. Fobie sú schopné zmeniť život človeka, obmedziť ho, takže určite potrebujú liečbu.

Fobie sú nevysvetliteľným strachom z niečoho. Strach z toho vo väčšine prípadov nemá žiadne ozajstné dôvody, ale má výrazné znaky. Od hrôzy človek stráca kontrolu nad sebou, jeho srdcový tep sa zrýchľuje, jeho zmeny hĺbky dýchania, svalové kŕče, nevoľnosť a vracanie, strata vedomia a závraty. Veľa fobií je sprevádzaných záchvaty paniky.

Ak sa človek po útoku opýta, čo presne sa bojí, potom vo väčšine prípadov bude odpoveď prijatá, že sa ničoho báť. Foby sa dokonale podieľa na neopodstatnenosti strachu, ale v okamihu strachu a paniky nemôžu nič robiť so sebou. Preto nenájdu inú cestu ako sa vyhnúť vyhýbaniu sa zastrašujúcim traumatickým situáciám, vyhnúť sa im, budovať svoj život takým spôsobom, aby ste nevideli, nepočúvali, nevnímali nebezpečné okolnosti, aby sa od nich držali čo najviac.

Takže ľudia so strachom zo stiesneného priestoru odmietajú cestovať vo výťahu a vždy chodia, a sociálni fóbni ľudia, ktorí sa obávajú verejného odsúdenia a spoločnosti ako celku, zamknú sa do svojich štyroch stien a vedú životný štýl, v ktorom sa vracajú, aerofóbni na akékoľvek vzdialenosti sa pohybujú len po zemi, bez rizika ísť v lietadlách, a niktofoby, strach z tmy, spať len s rozsvietenými svetlami.

Fobia sa volá akýkoľvek iracionálny strach z osoby, ktorá ho v určitom stupni núti zmeniť svoj život, Phobias nie sú považované za duševnú chorobu v plnom zmysle slova. Sú to úzkostné poruchy osobnosti. To však neznamená, že fóbie nepotrebujú liečbu. Vyhnutie sa rušivým situáciám môže výrazne uľahčiť existenciu fob, ale nemôže odstrániť jeho problém. A zakaždým, keď sa človek ocitne v určitých situáciách alebo situáciách, zažije paniku, ktorej útoky sú viditeľné aj na fyzickej úrovni.

Phobias postupne urobiť z rukojemníka osobu, nútia ho prijať všetky tie rozhodnutia, ktoré by chcel prijať, prinútiť ho, aby sa vzdal svojej vysnívanej práce a niekedy - založil rodinu, komunikoval so svojím druhom a cestoval.

To sa verí takmer 70% svetových obyvateľov trpí rôznymi fóbiami, ale v patologickej forme sa obavy vyskytujú len u 8-11% populácie., Asiati, Afričania a Latinskoameričania sú podľa výskumníkov menej náchylní na fobické poruchy ako Európania a Západu. Ženy a deti trpia fóbiou častejšie ako muži.

Čím skôr bude problém zaznamenaný, tým väčšia je šanca na jeho úplné vyliečenie. Ale praví chatrči často neprichádzajú do psychiatrov a psychoterapeutov kvôli pomoci v počiatočných štádiách ich poruchy.Vo väčšine prípadov sa prístup k lekárovi vyskytuje aj vtedy, keď fóbia začne koexistovať s inými duševnými poruchami, napríklad klinickou depresiou, obsedantno-kompulzívnymi poruchami a niekedy schizofréniou a rôznymi mániami.

Fobická mentálna porucha sama o sebe zvyšuje pravdepodobnosť vzniku iných duševných problémov.

Presný počet fóbií, ktorým sú ľudia vystavení, nie je vedecky známy. Súčasné zoznamy však obsahujú približne 300 druhov strachu z klasických - strach z temnoty, výšky, hĺbky, stiesnených priestorov, smrti, veľmi originálnych - strachu zo svokra, strachu z pápeža Ríma a cumpunofobie (panický strach z tlačidiel).

Zoznamy fobických porúch sa pravidelne aktualizujú o nové, ktoré zodpovedajú duchu času, napr. imodzhifobiya - je to panický strach z nesprávneho používania emotikónov v korešpondencii na internete, strach, že vybrané „tváre“ a „buchty“ budú nepochopené.

Podmienečne sa dajú rozdeliť obavy ľudí. alarmy súvisiace so zdravím, potravinami, priestorovými, prírodnými a sociálnymi. Existuje aj samostatná skupina fóbií - mystický.

Prvá skupina je najväčšia. V podstate zahŕňa všetky fóbie, v ktorých sa človek cíti panicky z vyhliadky na ochorenie určitým ochorením alebo skupinou chorôb. Takéto obavy môžu byť spôsobené skutočnosťou, že príbuzný mal ochorenie, pacient sám predtým, alebo množstvo strašných informácií o chorobe, ktoré pre obzvlášť citlivého a rušivého človeka môžu prestať byť informáciami a stať sa signálom nebezpečenstva.

Tu je len niekoľko fóbií prvej skupiny:

• akliofobiya patologický strach náhle hluchý;
• aknefobiya - iracionálny strach z akné;
• angína - strach z náhleho dusenia;
• apopleksifobiya - strach z mozgového krvácania, mŕtvica;
• špina, strach - strach zo špiny, mikrobiálna infekcia, infekčné choroby, prejavujúce sa patologickým postojom k čistote jeho tela a okolitého priestoru;
• bromgidrofobiya - strach, že iní budú cítiť nepríjemný zápach potu, zápach tela, prejavujúci sa nadmerným používaním dezodorantov, častým umývaním;
• venerofobiya - patologický strach zo sexuálne prenosných chorôb, ktorý môže dokonca viesť k úplnému opusteniu sexuálnych vzťahov, bozkov, objatí;
• hemofóbia - strach z krvi;
• karcinofóbia (karcino-fóbia) - patologický strach z rakoviny;
• manofóbia - silný strach z možných duševných chorôb, ktoré sa, ako sa zdá, pacientovi, môžu vyvinúť kedykoľvek;
• peladofobiya - strach z plešatosti, v ktorom je osoba citlivá na plešaté osoby, snaží sa vyhýbať kontaktu s nimi, stretávkam a je príliš znepokojený zdravím svojich vlasov;
• yatrofobiya - patologický strach z lekárov, zdravotných sestier, často sprevádzaný úplným odmietnutím liečby, vyšetreniami, návštevami lekárskych špecialistov.

Potravinárske fóbie pochádzajú zo špecifického presvedčenia ľudí o potravinách a niekedy presahujú všetky rozumné hranice. Patria medzi ne také obavy ako:

• sitophobia - patologický strach je vo všeobecnosti;
• phagophobia - strach z prehltnutia, aby sa neudusil;
• hemofóbia - strach z chemických prísad v potravinách;
• toksikofobiya - strach z otrávenia.

Najčastejšie majú ľudia fóbie spojené s prírodnými javmi a zvieratami. Obavy, ako sú:

• pavúkov - patologický strach z pavúkov;
• felinofobiya - strach z mačiek a mačiatok;
• musofobiya - panický horor z pohľadu myší, potkanov;
• filmová fóbia - strach zo psov všetkých plemien a veľkostí;
• herpetophobia - strach z hadov a plazov.

Sú ľudia, ktorí spanikali strachom z hromu. Trpia brontofobiey, A tí, ktorí nechodia do lesa, patologicky sa obávajú, že sa v ňom stratia, sú povolaní hylophobia. Ak druh požiaru spôsobí, že osoba má záchvat paniky, potom sa volá jeho problém pyrophobiaa prechádzky s dozimetrom v ruke, kvôli obavám, že úroveň žiarenia sa náhle zvýši, sú spôsobené radiofobie, Ľudia, ktorí sa obávajú mora, sú povolaní talassofobami, Tí, ktorí nemôžu zdvihnúť hlavu a pozerať sa na oblohu bez paniky strachu z tejto akcie, sú povolaní uranofobami.

Priestorové fóbie sú známe vďaka tomu, že sú často pokryté filmami, knihami. Napríklad klaustrofóbia - strach zo stiesnených priestorov, charakteristický pre 3-5% obyvateľov planéty v určitom stupni, a agorafóbia (panický strach z otvorených priestorov a davov) trpí až 2-3% ľudí. Patria sem aj obavy z veľkých prázdnych priestorov. (Cenophobia)ako aj strach z veľmi veľkých položiek (obrovská fóbia)strach z pádu do tunelov (telepólia tunela) a strach z prechodu cez ulice (Agyrophobia).

Sociálne fóbie sú tiež veľkým množstvom ľudskej úzkosti. To zahŕňa všetky obavy, ktoré sú nejakým spôsobom spojené s interakciou v spoločnosti. Toto sú najťažšie fobie, ktoré je najťažšie napraviť. To zahŕňa sociálna fóbia (strach zo spoločnosti), androfobie (patologický strach z mužov), autophobia (panický strach z osamote), gamofobiya - strach z manželstva, kakorrafiofobiya - strach z chyby, zlyhania, gelotofobie - strach zo zosmiešňovania.

Existujú fóbie spojené s osobným priestorom v spoločnosti. Takže strach z neznáma (Aglosofobiya) robí človeka takmer vždy podozrivým voči iným a je v neustálom napätí a úzkosti.

Ľudia sa boja rôznych vecí - od elektriny a chladu až po inváziu cudzincov (Ufofobiya), Nedávno, strach z zombie apokalypsy získava na sile. (Kinematofobiya) núti ľudí stavať bunkre na osobnom pozemku, uskladňovať konzervy a batérie do budúcnosti.

Ľudia všetkého mystického sa bojia demonofobiya, je to strach z démonov a diabla. Skutočnou panikou u niektorých ľudí je strach z čísel (oboje spoločné, napríklad „13“ a niektoré osobné čísla, ktoré sú dôležité pre konkrétnu osobu). Existujú obavy z ich vlastného tieňa, strachu, že zostane bez mobilného telefónu, niekto sa bojí húb a zeleniny a niekoho z vetra a dažďa.

V každom prípade, foby vidieť len jednu možnosť. - eliminovať nebezpečné situácie, v ktorých sú nepohodlné. Väčšina fob je veľmi znepokojená názormi druhých, sú veľmi znepokojujúcimi a vnímavými ľuďmi, ktorí sa boja robiť chyby, byť odmietnutí, ak sa niekto náhle dozvie o svojich úzkostiach a obavách. Snažia sa vyhnúť konfliktom. Sú pripravení s vami súhlasiť o tom, že v skutočnosti nie je absolútne nič, čo by sa malo báť, ale vo väčšine prípadov nemôžu svoje obavy prekonať sami.

Keď hovoríme o najčastejších obavách, je potrebné poznamenať tie fóbie, ktoré sú charakteristické pre najmenej 3-5% populácie. A prevalenciu je možné zaznamenať na nasledujúcich fóbiách:

• niktofobiya - strach z temnoty, nocí sa vyskytuje asi u ôsmich detí z desiatich a každej desiatej dospelej osoby;
• strach z veľkých výšok - strach z výšky, charakteristický pre 8% obyvateľstva Zeme;
• aerofóbia - strach z lietania na lietadlách a iných lietadlách;
• klaustrofóbia - až 5% svetových obyvateľov sa bojí stiesnených a stiesnených priestorov;
• akvafobiya - strach z vody do jedného stupňa alebo iný - až 3% svetových obyvateľov pociťuje nepríjemné pocity z kúpania a úplného opustenia vodných postupov;
• ofidiofobiya - panický strach z hadov (reálnych aj imaginárnych) sa vyskytuje najmenej u 3% dospelých;
• hemofóbia (hematofóbia) - strach z krvi je najmenej dvaja dospelí zo sto ľudí;
• Thanatophobia - panická horor pred fyzickou smrťou;
• glossofobiya - strach z verejného rozprávania s publikom (takmer každý ho má, ale vo forme fóbie je to u 3% dospelých).

Veľmi dôležité odlíšiť fóbiu od obyčajného strachuktoré ľudia zažívajú ako obranný mechanizmus nášho mozgu. Fobia je, keď nie ste len strach, že zostanete sami alebo stratíte svojho milovaného človeka, budete v úplne tmavej miestnosti alebo budete čeliť masívnemu pavúku. Fobia je, keď opísaná situácia spôsobuje zjavné fyzické príznaky paniky - dýchanie a srdcový tep sú narušené, kontrola nad svojím správaním je úplne alebo úplne stratená.

Duševne a emocionálne zdravý človek je dosť ťažké predstaviť si, ako sa môžete obávať, napríklad, kľúčovej dierky alebo gombíkov na oblečení, ale fóbie sú veľmi mnohostranné a existujú dosť zaujímavé obavy, mnohé z nich nie sú dobre pochopené.

• Gnoziofobiya - to je silný strach pred získaním nových poznatkov. Na planéte sú takí žiaci a študenti, ktorí nie sú leniví, vyhýbajú sa štúdiu, ale naozaj sa obávajú nových informácií, ktoré môžu získať na hodinách a prednáškach. Strach je údajne spojený so strachom, že sa nebudeme asimilovať, nepochopíme podstatu informácií, staneme sa vyvrhelmi medzi sebou. Táto forma fóbie sa často vyskytuje u detí, "Mowgli", ktorí dlho strávili bez ľudskej spoločnosti. Dokonca aj keď sa prispôsobia ľuďom, majú paniku strachu z komplexných nových informácií, ktoré potrebujú na asimilovanie.

• Biela listová choroba (Creative Phobia) - hrôza, ktorú človek cíti, pred ktorou leží prázdny hárok papiera (ako voľba - na obrazovke počítača sa otvorí prázdny hárok) Tento strach je spojený s ľuďmi, ktorých činnosť súvisí s písaním, žurnalistikou, básnikmi a učiteľmi. Prázdny hárok v impozantnom tvorcovi je spojený s nedostatkom myšlienok, stuporom v postupujúcej práci, čo môže spôsobiť veľké vzrušenie so znakmi panického útoku.

• Kumpunofobiya - osoba zažije patologickú hrôzu pri pohľade na gombíky av prípade potreby vykoná s nimi nejaké akcie (šiť, rozbaliť, zapnúť). Kumpunofoby sa snaží vyhnúť tomuto príslušenstvu v ich šatách. V ťažkej forme tejto fóbie sa môže objaviť vzrušenie a úzkosť pri pohľade na gombíky na šatách iných ľudí, ktoré, vzhľadom na ich prevalenciu, vždy vedú k tomu, že cum-nophob obmedzuje komunikáciu s ľuďmi, udržiava kontakty len s tými, ktorí nemajú oblečené gombíky. ,

• Pogonofobiya - panický strach z brady. Tento typ strachu bol opísaný pomerne nedávno. Takáto porucha sa prejavuje opatrným vyhýbaním sa bradatým medveďom v zásade. Vlastný vzhľad (ak hovoríme o človeku) bude tiež dôležitý pre popruhy. Môže sa oholiť až niekoľkokrát denne, obávajúc sa, že ukáže aj najmenšiu štetinu. Ženy pogonofoby vyžadujú dokonalú hladkosť pokožky na tvári svojich mužov, čo ho môže priviesť k tomuto nervovému zrúteniu.

• Lakanofobiya - patologický strach zo zeleniny. Strach môže byť ako predtým určitá zelenina (napr. Len pred repou alebo kapustou), a pred všetkou zeleninou všeobecne. Úzkosť sa zvyšuje s výskytom zeleniny.Vo väčšine prípadov je porucha sprevádzaná aj odmietnutím jesť a neznášanlivosťou nielen druhu, ale aj vôňou zeleniny.

• Nenofobiya - panický strach z oblakov. Mrak nemá jasnú formu, „prúdi“, mení, je v pohybe, a to môže spôsobiť dosť hmatateľnú úzkosť. Takáto porucha je však zriedkavo sprevádzaná záchvatmi paniky.

• Omfalofobiya - odmietnutie pupka. Ľudia s touto poruchou sa nemôžu pozerať na pupok bez otrasov - vlastného alebo niekoho iného. Zvyčajne nedovoľujú nikomu, aby sa ho dotkli, a dokonca aj oni sami sa môžu vyhnúť dotyku tejto časti tela. Psychiatri spájajú výskyt takejto fóbie s perinatálnou "pamäťou", ale neexistuje jediná verzia príčin vzniku poruchy.

Zriedkavé sú fóbie, ktoré sa vyskytujú u menej ako 1% pacientov s rôznymi strachmi. Tu je niekoľko z týchto porúch.

• ablutophobia - panický strach z vodných postupov, kúpanie, umývanie, umývanie, umývanie. Ablutofóbni sa tak obávajú takých postupov, ktoré sa bez nich snažia robiť. V miernej forme táto porucha nebráni tomu, aby bola osoba občas nútená umývať alebo osprchovať, ale tieto činnosti sú pre neho spojené s výrazným nepohodlím a dokonca emocionálnym stresom. Ablutofóby sú náchylné k záchvatom delíria a strate vedomia, ak majú pocit, že nie je možné zabrániť kontaktu s vodou.

• Papafobiya - strach z pápeža. Toto je nová porucha, ktorá nebola predtým známa. Dnes, niekoľko prípadov paniky strach z mena, obraz hlavy katolíckej cirkvi sú hlásené.

• Panterafobiya - Silný strach zo svokry alebo svokry. Ide o vzácnu formu fobickej poruchy, ktorá sa prejavuje tým, že človek je úplne neznesiteľný komunikovať so svokrou a ženou so svokrou. V tomto prípade nejde o nezhody, ale o hrôzu, ktorú panterafob cíti. Samotná vyhliadka na stretnutie s príbuzným spôsobuje nevoľnosť, závraty, zmenu hladiny krvného tlaku, môže spôsobiť stratu sebakontroly.

• anthophobia - strach z kvetov. Môže sa prejaviť vo vzťahu k niektorým jednotlivým rastlinám a vo všeobecnosti ku všetkým kvetom. Najčastejšie je panika pre rastliny v kvetináčoch, ktoré mnohí považujú za skutočné symboly pohodlia a krásy. Z farieb najčastejšie sa antofóbne obávajú kosatcov, tulipánov, ruží a karafiátov.

• aelurophobia - strach z mačiek. Pre väčšinu je obraz roztomilých mačiatok alebo pôvabných mačiek príjemný, spôsobuje pozitívne emócie. Ale nie pre Iylofobu alebo filofobu. Ľudia, ktorí sú vystrašení z baleen-pruhované zvieratá sa snažia vyhnúť situáciám stretnutie s týmito zvieratami a vyhnúť sa ich obrazy. Niekedy sa strach rozširuje len na vyhliadku na to, že bude napadnutá mačkou, ale niekedy aj hrôzou doslova všetko - od purring po vlnu. Takýto nepokoj utrpel dobyvateľ Napoleon Bonaparte.

• hypnophobia - patologický strach zo spánku. Človek sa bojí zaspať z rôznych dôvodov - buď čaká na nočné mory, alebo strach zo smrti vo sne, je ochromený alebo je zraniteľný a nemá šancu brániť sa v prípade útoku. Pravda, hypnophobes môže priniesť sami k smrti a šialenstvo, ak sa vyhnúť spať na dlhú dobu. Joseph Stalin, ktorý sa veľmi bál zomrieť vo svojom spánku, trpel týmto druhom porúch s mierou, takže v noci dlho tvrdo pracoval.

• Nomofóbia - panika strach z toho, že bez telefónu. Fobia je stále zriedkavá, ale čoskoro sa stane bežnou, pretože podľa odborníkov v oblasti psychoterapie rýchlo napreduje.Nomophobes sú veľmi závislé na ich gadgets. Útok strachu môže spôsobiť nielen myšlienku straty alebo poruchy telefónu, ale aj náhle „mŕtvu“ batériu zariadenia. Dokonca aj niekoľko hodín zostať bez komunikácie je najtraumatickejšou okolnosťou, ktorá môže byť v živote nomofóba.

• tetraphobia - strach z čísla "4". Nie je to ani lekárska stránka tejto otázky, ktorá je zvedavá, ale jej kultúrna zložka. Tento počet sa v Európe nebojí, ale veľmi sa bál v Japonsku, Číne a oboch Kórejských ostrovoch. Faktom je, že v takmer všetkých ázijských jazykoch hieroglyf 死, veľmi pripomínajúci "4", znamená "smrť", a preto všeobecný strach viedol k tomu, že v domoch, hoteloch a klinikách východnej Ázie nie je žiadne štvrté poschodie, v kinách nie je miesto. číslo "4" a číslovanie domov, ktoré sa pokúšajú tak urobiť, aby sa zabránilo budove s príslušným poradovým číslom.

• chronophobia - strach z času. Toto viac ako podivné ochorenie sa prvýkrát objavilo u väzňov odsúdených na dlhé tresty súdmi. Jedna perspektíva dlhého času, pomalý tok času, spôsobila im depresiu, paniku, hystériu. Druhým extrémom je strach z rýchleho toku času a nástupu staroby (geraskofobia). Geraskopoby nemôže správne stavať svoje životy, plánovať niečo, robiť, pretože všetky ich myšlienky sú zaneprázdnené pesimistickými myšlienkami, že čas sa rýchlo blíži.

Podľa existujúcej klasifikácie sa fóbie nazývajú špecifické, ktoré sú svojou povahou izolované, to znamená, že sú obmedzené na určité situácie, okolnosti, činy alebo priamo niektorými špecifickými objektmi. To zahŕňa takmer všetky fóbie vo vzťahu k zvieratám (strach z mačiek alebo psov, strach z koní alebo jašteríc). Izolovaná fóbia sa vzťahuje len na jeden objekt - Ten, kto sa bojí mačiek v panike, sa nebojí psov alebo žab.

Špecifické sú obavy z výšok, temnoty, letecké lety, návštevy verejných záchodov, obavy z určitých druhov potravín, strach z zubárov alebo ostré predmety.

Pre všetky izolované špecifické fóbické charakteristiky skorý vzhľad - v detstve alebo dospievaní. Ak sa nelieči, nezmiznú samy od seba a dlhodobé špecifické fóbie môžu dobre napredovať a osoba získa ďalšie sprievodné mentálne poruchy.

Prečo človek rozvíja túto alebo takú fóbiu je ťažké povedať. Až doteraz vedci, lekári diskutujú na túto tému. Existuje však niekoľko pojmov, ktoré vysvetľujú výskyt takýchto duševných porúch. Odborníci v oblasti biológie a medicíny majú sklon veriť, že fóbie môžu byť zdedené, ale genetika sa nikdy nesnažila nájsť určité gény, ktoré by mohli byť obviňované za ľudské obavy.

Preto pedagogická verzia zdedených fóbií znie presvedčivejšie - deti jednoducho vnímajú na tvár hodnotu vízie sveta, ktorá je charakteristická pre ich rodičov. Kopírujú vzory správania dospelých a ak je matka vystrašená z myší alebo pavúkov, je vysoká pravdepodobnosť, že dieťa vyrastie s presne rovnakým osobným strachom. Rodič sociálnej fobie, ktorý sa bojí spoločnosti a uprednostňuje žiť v „jeho škrupine“, skôr odovzdáva informácie o „nebezpečenstve“ vonkajšieho sveta svojim deťom a ich riziko vzniku sociálnej fóbie v budúcnosti je niekoľkokrát vyššie.

Existuje pomerne presvedčivá verzia vývoja fóbií v súvislosti s porušovaním hladiny hormónov, ktoré môžu byť zdedené aj nadobudnuté.V tomto prípade sa predpokladá, že vývoju fóbie predchádza zvýšený obsah katecholamínov v ľudskom tele, nadmerné množstvo adrenalínu, porucha receptorov metabolizmu GABA.

Psychiateri a psychoanalytici vnímajú fóbie ako relikt z minulosti. Strach pomohol ľuďom na úsvite ľudstva prežiť ako druh. Ak by sa nebáli temnoty, zvierat, útokov, podivných neznámych potravín, ľudstvo by sotva prežilo a stalo sa dostatočne rozvinutou civilizáciou - zomreli by zima, hlad, otrava, pazúry a zuby predátorov, navzájom by sa zabili v kmeňových vojnách. Strach ako obranný mechanizmus je nevyhnutný, a dnes, keď mnoho nebezpečenstiev už nie je ohrozených ľuďmi, naďalej zostáva (po miliónoch rokov vývoja je ťažké sa ho zbaviť).

Odborníci v oblasti behaviorálnej terapie sú presvedčení, že akákoľvek fóbia je dôsledkom nesprávne stanovenej reakcie pacienta na vonkajšiu dráždivú látku, Inými slovami, raz zažiť strach a paniku v situácii, človek môže mať úzke spojenie medzi rovnakými situáciami a panikou samotnou. Ak je dieťa silne poškriabané mačkou alebo pohryznuté psom, potom je možné, že strach a panika, ktoré dieťa v danom okamihu zažilo, môže byť fixované vo vzťahu k predmetu - k mačke alebo psovi. V prvom prípade je pravdepodobné, že vývoj filinofóbie je v druhej filmovej fóbii.

Podľa tejto teórie má strach takmer vždy "detinské" korene. Aj keď si dospelý nepamätá nejakú udalosť z vlastného detstva, ktorá mu spôsobila trvalý strach, napríklad pivnice alebo šváby, neznamená to, že nedošlo k žiadnej udalosti. Boli zabudnuté okolnosti, ktoré neboli uchované v pamäti, ale existujúca súvislosť medzi panickou reakciou a určitým objektom (okolnosťou) je zrejmá., Rez v detstve môže byť základom patologického strachu z ostrých predmetov v dospelosti (aichmofóbia) a sledovanie ohňa môže viesť k strachu z ohňa (pyrofóbia).

Príčinou fóbie môže byť nesprávna výchova, Ak sa rodičia príliš starajú o dieťa, potom dieťa môže vyrastať ako neaktívne, neschopné prijímať rozhodnutia a obávať sa akejkoľvek zodpovednosti (hypeniofóbia). Neustále vyjadrenia mama a otca, babičky alebo dedka, že psy sú veľmi nebezpečné, môžu spôsobiť kino-fóbiu a vyhlásenia, že ľudia nemôžu byť dôveryhodní, sa môžu stať základom trvalo udržateľnej sociálnej fóbie.

Ďalší vzdelávací extrém, ktorý môže byť základom aj pre fóbiu - ignorovanie strachu dieťaťa. Ak dieťa nemá nikoho, kto by sa podelil o svoje obavy, nie je miesto, kde by sme mohli získať komplexné vysvetlenia o iracionalite jeho strachu, ak je jednoducho ignorovaný, dáva mu malú pozornosť, nie je úprimný kontakt s rodičmi, potom sa strach rýchlo zapustí do detskej mysle a vysporiada sa s nimi neskôr, je ťažké alebo nemožné. ,

Trest sa môže stať „spúšťačom“ pre fóbie - existuje dosť málo klaustrofóbov, ktorí boli zamknutí v skrini ako dieťa, v suteréne, v skrini, v treste v tmavom rohu atď. Zatúlal sa od rodičov a bol o to veľmi vystrašený.

Fobia sa môže vyvíjať u dospelých aj detí pod vplyvom pretrvávajúcich externých informácií. Strach z podkroví alebo suterénov, teroristov alebo dekompresná choroba sa môže vyvinúť po sledovaní hororov, thrillerov, strachu z lekárov sa môže stať skutočným po tom, čo dostal silný dojem o novinkách o lekárskom omyle alebo o filme, v ktorom bol darebný lekár.

Vývoj fóbií postihuje ľudí, ktorí sa dostali do katastrof, vojnových zón, prírodných katastrof, nehôd a nehôd. Zároveň téma a typ fóbie zvyčajne zodpovedajú okolnostiam - aquafóbia sa často vyvíja v tých, ktorí prežili povodeň alebo sa utopili, ale boli zachránení, hoplofobia (strach zo zbraní) sa vyvíja u ľudí, ktorí sa dostali pod oheň, boli v oblasti, kde prebiehali boje a Ľudia, ktorí sú pod troskami, sa s najväčšou pravdepodobnosťou stretnú s klaustrofóbiou v budúcnosti.

Ako rozpoznať fóbiu v sebe alebo v milovanej osobe, ako pochopiť, či ide o duševnú poruchu, alebo je to o najbežnejšom strachu, ktorý je vlastne vo všetkých? Táto otázka je veľmi dôležitá. Preto by ste mali vedieť, aké sú príznaky tejto fóbie. V prvom rade akútny útok strachu, ku ktorému dochádza vždy, keď sa osoba stretne s určitými okolnosťami alebo objektmi.

Pri kontakte s desivou okolnosťou alebo predmetom má človek zúženie vedomia a vnímania. V tomto okamihu je celý svet obmedzený len touto okolnosťou, a preto odvrátiť sa od niečoho iného je nemožné, nič iné v tomto okamihu pre fob na svete neexistuje.

Mozog rýchlo spustí reťaz reakcií a dochádza k vegetatívnym reakciám - kontrola nad vlastnými činnosťami sa stráca, dýchanie sa stáva rýchlejším, stáva sa plytkým, plytkým, srdcový tep sa stáva častejším, uvoľňuje sa veľké množstvo potu, vysychá v ústach kvôli ukončeniu sekrécie slinných žliaz, dochádza k závratom, objavuje sa slabosť v nohách. Človek môže stratiť vedomie.

Zvyčajne sú prvé prejavy fóbií spojené so silným strachom a panikou, pri následných recidívach dochádza k zvýšeniu úrovne strachu. Aby sa nejako zmiernil jeho život, človek sa mu začne vyhýbať možným „nebezpečným“ situáciám a toto vyhýbanie sa je určené ako charakteristický rys správania. Ak vidíte niekoho, kto si starostlivo zotrie ruky vlhkou handričkou po každom handshake alebo neustále kontroluje sviežosť dychu, môžete si byť istí, že obsesívne vzorce správania v tomto prípade sú príznakmi určitej fóbie v osobe (v prvom prípade - mesofóbia av druhom - halitofóbia).

Ak je strach taký „exotický“, že sa mu v budúcnosti dá ľahko vyhnúť (napríklad obyvatelia severu sa bojí veľkých tropických pavúkov, ktoré sa z prirodzených dôvodov nebudú stretávať na severe), opakované útoky nemusia byť celé roky. Ale toto nie je liek, ale len ilúzia víťazstva nad problémom. Je nevyhnutné, aby northerner-arachnophobe náhodne videl obraz tarantule alebo neúspešne prepol televízor a dostal sa na program o voľne žijúcich živočíchoch, kde rozprávajú o pavúkoch Afriky alebo Austrálie, ako môže zažiť silný útok hororu, paniky, so všetkými závermi panického útoku.

Foby veľmi starostlivo plánovať svoje akcie, Keď sa obávajú prekročenia ulice, ľudia premýšľajú nad alternatívnymi cestami stokrát, aby sa dostali na miesto určenia. Ak takéto trasy neexistujú, potom môže odmietnuť ísť tam vôbec.

Nebezpečenstvo fóbie spočíva v tom, že život človeka výrazne trpí, prechádza zmenami, ktoré mu bránia slobodne a pokojne žiť, komunikovať, pracovať, cestovať. Ale to nie je jediný dôvod, prečo sa fóbie odporúča, aby neboli potlačené, ale liečené.Ak sa phob často dostáva do alarmujúcej situácie (žije v centre veľkého mesta so strachom z ulíc a námestí alebo trpí pediofobiou - strach z detí), potom je pravdepodobnejšie, že sa bude snažiť utopiť svoje obavy z drog, alkoholu, psychotropných látok.

Preto je medzi fóbiami veľa alkoholikov, drogovo závislých, ľudí trpiacich upokojujúcimi látkami atď.

Neexistuje žiadny liek na rýchlo pôsobiaci záchvat paniky. Liečba drogami vo všeobecnosti nie je veľmi účinná pre fóbie, takže moderné psychiatri a psychoterapeuti sa snažia predpisovať lieky iba v extrémnych prípadoch, pričom uprednostňujú antidepresíva (trankvilizéry jednoducho potláčajú vnímanie strachu, spôsobujú silnú závislosť a v žiadnom prípade nevyliečú hlavnú príčinu). Ak sa rozhodne o menovaní liekov, odporúčajú sa výlučne krátke kurzy s dlhou prestávkou.

Dnes sa uvažuje o najefektívnejšej metóde prekonávania fobických porúch kognitívna behaviorálna psychoterapia. Predstavuje skôr zdĺhavú a usilovnú spoluprácu pacienta a lekára. Po prvé, ide o identifikáciu špecifických situácií a objektov, ktoré spôsobujú hrôzu. Potom špecialista začne pomáhať ľuďom vytvárať nové inštalácie, ktoré zdôrazňujú chybnosť tých starých a pomáhajú včerajšie pozrieť sa na to, čo sa zdalo strašné a hrozné. V tejto fáze je možné aplikovať účinky hypnózy a NLP.

Potom sa človek postupne začína ponoriť do stresových situácií. Po prvé, tie, ktoré pôvodne spôsobili menej strachu, a potom tie najstrašnejšie nočné mory. Ponor je monitorovaný lekárom v každom štádiu. To pomáha človeku zmeniť vnímanie strašnej situácie a pokojne ju vnímať. Terapia je kombinovaná s relaxačnými technikami, zvlášť účinné sú metódy hlbokej svalovej relaxácie.

Psychoanalytici hľadajú hlboký vnútorný konflikt osoby, čo viedlo k vonkajšiemu prejavu - panike. Zvyšujú spomienky z detstva, strach, sny, obrazy a nájdu „problémový odkaz“, ktorý spúšťa strach z niečoho. Potom je tento odkaz opravený.

V súčasnosti využívajú aj možnosti virtuálnej reality s použitím okuliarov s rozšírenou realitou a virtuálnych svetov špeciálne vytvorených pre fobes na terapiu strachu.

Prognóza liečby závisí od toho, ako koľko samotný pacient má záujem zbaviť sa úzkosti a paniky. Najúčinnejšia liečba je tá, v ktorej pacient spolupracuje s lekárom, plní všetky jeho odporúčania, včas prijíma predpísané lieky, neumožňuje samoliečbu a neunikne psychoterapeutickým sedeniam.

Aj v čase liečby by sa človek mal vzdať alkoholu, drog a iných zlých návykov. Bude dobré, ak bude blízko niekto - podpora a pomoc pri hodnotení priebežných výsledkov, ktoré možno dosiahnuť. Niekedy sa odporúča viesť denník pozorovaní svojich emócií.

O tom, aké fóbie sú naozaj, pozrite si ďalšie video.