Telefónne prístroje pevne vstúpili do našich životov. S pomocou týchto potrebných vecí môžeme vyriešiť mnoho otázok, porozprávať sa so starými priateľmi. Zachránia nás pred osamelosťou a okrem nepredvídaných situácií.
Existujú však ľudia, ktorí sa bojí gadgets, strach z telefónnych hovorov. Telephonophobia môže zničiť kariéru a život.
Čo je to a aké sú príčiny?
Strach z telefonických hovorov je porovnávaný s glossofóbiou (neochota komunikovať s ľuďmi kvôli negatívnym prejavom).
Táto porucha by mala vyvolať obavy o normálny stav ľudského tela.
V živote, telephonophobes nemajú takmer žiadne problémy pri rokovaní s ľuďmi tvárou v tvár.
Strach presne hovorí po telefóne, preto sa títo jednotlivci snažia poslať správu alebo komunikovať prostredníctvom e-mailu. A aj keď je pre moderného človeka ťažké predstaviť si život bez telefónneho prístroja, mal by to vedieť Existujú ľudia, ktorí sa snažia mať takýto predmet k dispozícii.
Treba poznamenať, že takáto porucha je súčasťou spoločnej sociálnej fóbie. Príčiny týchto porúch sa môžu líšiť. V niektorých pochádzajú z detstva. Niekto z pacienta trpí, pretože po výzve zdvihol telefón a počul veľmi desivý hlas. Peers na neho žartoval a dieťa si ten vtip bral vážne. Potom sa strach vkročil do podvedomia dieťaťa a raz sa prejavil v dospelosti. Sú ľudia, ktorí sú veľmi podozriví.
Natures, ktoré sú náchylné na zveličovanie, majú strach dostať smrtiace žiarenie z vystavenia elektromagnetickému poľu. Strach z ochorenia s onkológiou je tak silný, že človek prestane používať zariadenie.
Obsedantno-kompulzívna porucha môže byť spojená so strachom z telefonovania.
Keď človek dostane nepríjemné správy o smrti blízkeho príbuzného telefonicky, potom sa stane strachom z náhlych hovorov. Strach sa zvyšuje v noci, keď každý spí. V tejto chvíli môžu volať len tí, ktorí majú problémy. A z týchto myšlienok môže jednotlivec zažiť záchvaty paniky.
Ostatní jednotlivci sa obávajú náhlych výziev, pretože sa obávajú zdať sa hlúpy a zradiť svoje slabé stránky v charaktere. Pri čakaní na hovor vznikajú úzkosti.
Shy ľudia si myslia, že keď hovoria po telefóne, budú musieť povedať niečo pred veľkým publikom. Cítia sa trápne, akoby museli vydávať živý prejav. Z tejto fóbie len zosilňuje.
Ďalším problémom je keď sa pacient bojí, že náhle volanie bude rušiť akúkoľvek udalosť.
Zlý signál môže tiež spôsobiť strach z telefonických rozhovorov.
Jednotlivec sa obáva, že v dôsledku straty zvukov počas rozhovoru, jeho partner nemôže počuť niečo dôležité alebo nepochopiť myšlienku a výsledkom komunikácie bude urážka.
Možno tieto fóbie súvisia s nedostatkom kontaktu
Človek si zle predstaví tvár partnera a nemôže doplniť svoje slová gestami.
Od tohto odmietne volať alebo odpovedať na telefón svojim priateľom a známym.
Rozpačité ticho je tiež desivé - keď sa rozhovor nedeje, ale chcem v ňom pokračovať, Z tejto trápnosti sa osobe zdá, že sa správa hlúpo a pochoduje svoju nízku úroveň inteligencie k cudzincom.
Závažné príznaky
Strach z rozprávania po telefóne výrazne ovplyvňuje kvalitu života.Osobný život a kariéra sú vystavené veľkému riziku. Strach z zbytočnosti kvôli problému vedie človeka k záchvatom paniky.
Keď začne s nasledujúcimi príznakmi, mal by okamžite kontaktovať špecialistu:
- pri ďalšom náhlom volaní budete zdesení;
- záchvat paniky s charakteristickým zvukom;
- chvenie končatín, búšenie srdca, potenie, dýchavičnosť;
- nevoľnosť alebo dokonca zvracanie;
- strach z odpovedania na hovory, neschopnosť vydávať telefonické príkazy alebo si dohodnúť schôdzku s inštitúciou.
Stav pretrvávajúcej úzkosti môže byť podporený takými negatívnymi faktormi, ako sú stresujúce situácie v práci a doma.
Ako prekonať
Existuje niekoľko spôsobov a každý má právo na existenciu.
Prvá metóda je pomerne komplikovaný proces, pretože je potrebné vynaložiť úsilie vôle., Akonáhle vezmete vôľu do vlastných rúk, začnete veriť vo svoju vlastnú silu. Je to veľmi ťažké, ale nevyhnutné.
Ak veríte v seba, skúste prekonať svoje vlastné úsilie a prekonať svoje vlastné Ja.
Ak chcete začať, preneste telefón do odkazovača. Vypočujte si správu pokojne a snažte sa nemyslieť na negatívnu stránku, ktorá sa vám zdá neprekonateľná.
Osoba, ktorá vám poslala správu do odkazovača, vás nemôže vidieť ani počuť v reálnom čase. Takže viete, že sa nemusíte báť. Najprv sa pokúste odpovedať na túto správu.
Potom vyjadrite svoje myšlienky nahlas a počúvajte svoj hlas. Analyzujte, čo ste povedali pri odpovedi na správu. Ak sa vám páči vaša odpoveď, potom sa nemôžete báť ďalšej komunikácie telefonicky.
Ďalší účinný spôsob: odísť do dôchodku v interiéri, potom zdvihnúť telefón, začať virtuálny rozhovor, ako by váš hovorca s vami hovoril na druhom konci. Takýto tréning vám pomôže prekonať strach z telefonovania a odstrániť podozrivosť.
Na liečbu akéhokoľvek strachu je veľmi vhodný farmakologickou metódou. Ak to chcete urobiť, obráťte sa na špecialistu, ktorý vykoná výskum a predpíše lieky.
Nezabudnite, že samoliečba môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie.
Psychologické metódy pomôže zbaviť sa fóbií rôznych smerov. Psychoterapia je, že sa najprv stáva jasnou príčinou strachu. Potom sa analýza vykonáva na hlbokej úrovni. Potom musíte prejsť na taký postup, ktorý sa nazýva psychocorrection, to znamená modelovať situácie, ktoré pomôžu zbaviť sa strachu.
Útek z každodenných problémov - to je telephonophobia.
Faktom je, že v dôsledku tohto letu, problémy nezmiznú, ale bude len horšie. Čím viac sa človek odsťahuje zo spoločnosti, tým viac sa ponorí do svojho negatívneho stavu.
Jednotlivec musí dokázať, že nevedomosť, to znamená odmietnutie náhleho telefonického rozhovoru, ovplyvní psychiku oveľa horšie ako pravda.
Neznalosť niečoho spôsobuje oveľa väčšie obavy.
Akonáhle sa človek dozvie podstatu problému, bude pre neho ľahšie, pretože môže ovplyvniť situáciu.
Je nevyhnutné, aby si pacient postupne telefonicky komunikoval. Na to je potrebné organizovať krátke hovory s blízkymi príbuznými. Povedzte osobe len dobré správy a povedzte pekné slová.
Tí, ktorí sa obávajú hovoriť s cudzincami, by mali byť ponúknutí imaginárneho partnera, Je potrebné objasniť, že nešťastný podvodník nebude schopný spôsobiť škodu, ak jednoducho telefonuje.
Nakoniec, nepríjemná konverzácia môže byť vždy prerušená, a to nedáva pacientovi veľa ťažkostí. Súčasne, pretože pacient zastavil pochybnú komunikáciu, nebude potrestaný a nebude trpieť žiadnou stratou.
Keď úzkostní pacienti hovoria po telefóne, potrebujú ukázať rôzne pekné obrázky týkajúce sa prírody.
Osobná psychoanalýza pomôže rýchlo identifikovať príčinu fóbie. A potom musí špecialista určiť spôsob liečby ochorenia.
hypnózy - To je ďalšia metóda, ktorá je schopná efektívne eliminovať telephonofóbiu. Tu je správne "impozantné" správanie pri telefonovaní.
autotraining tiež pomerne efektívny spôsob, ako sa zbaviť obsedantného stavu. V dôsledku pravidelných cvičení sa pacienti začínajú dostať zo stresu a pokoj je nahradený úzkosťou.
Treba pripomenúť, že kombinácia rôznych metód a postupov vedie k rýchlejšiemu vyslobodeniu z fóbií ak udržateľnému výsledku.
Čo robiť, ak sa obávate telefonických hovorov v nasledujúcom videu.
