Na to, aby sa človek naučil ovládať svoje emócie a prestal žárliť na svoju ženu, musí identifikovať príčiny tohto pocitu. Po zvládnutí rád psychológov a ich uplatnení v živote môžete prekonať žiarlivosť, ktorá vám v konečnom dôsledku umožňuje udržiavať harmóniu v rodine.
Príčiny žiarlivosti
Pred začatím práce na potlačovaní horlivých zábleskov musí človek určiť príčiny ich výskytu. Emocionálny výbuch môže byť vyvolaný mnohými faktormi, a dáma nie je vždy na vine za to. Mnohí psychológovia sa domnievajú, že žiarlivosť je spojená so seba-pochybnosťou, ktorá začína v ranom detstve. Sú to rodičovské vzťahy, ktoré spočívajú v modeli správania dieťaťa vo vlastnej rodine.
Ak chlapec vyrastal v plnohodnotnej rodine, v ktorej vládol mier a harmónia, potom ako dospelý je nepravdepodobné, že sa stane žiarlivým. Ak by však detstvo detstva bolo strávené v rodine, alebo keby mal od detstva odcudzenie medzi rodičmi, mohlo by to v budúcnosti viesť k problémom vo vzťahoch s opačným pohlavím.
Podvedomie manžela nie je ovplyvnené len spomienkami z detstva, ale aj negatívnymi skúsenosťami z minulých vzťahov, v ktorých sa miloval milostný zrada. Z tohto dôvodu môže manžel agresívne reagovať na akýkoľvek kontakt so svojím manželom, aj keď je to nevinná korešpondencia.
Žiarlivosť je znamením, že človek sa bojí byť sám. Charakterizuje notoricky známeho človeka, ktorý verí, že môže nájsť náhradu. Túžba ovládať druhú polovicu bude vždy partnerom, ktorý v konečnom dôsledku môže zničiť manželstvo.
Samozrejme, žiarlivé pocity nemožno prežívať bez lásky. Mnohé ženy odôvodňujú agresívne správanie manželov práve týmto. Čím viac je však žiarlivá osoba miluje, tým viac sa nadýcha a zúrivo sa snaží monopolizovať život svojho milovaného.
Podozrenia zo zrady sa môžu vyskytnúť v mužovi, ak jeho manželka:
- pravidelne doma neskoro;
- neodpovedá vždy na telefónne hovory;
- pracuje v mužskom tíme;
- komunikuje s nezosobášenými ženami;
- hovorí príliš pekne s ostatnými mužmi;
- žiarivo maľované a oblečené.
Všetky tieto dôvody nemajú dobrý dôvod, ale môžu vážne skomplikovať životy oboch manželov. Nedostatočná sebadôvera spôsobuje, že človek kontroluje každý krok svojej manželky a zabezpečuje neustály výsluch.
Ako žiarlivosť ovplyvňuje zdravie?
Nadmerná nedôvera má negatívny vplyv nielen na rodinné vzťahy, ale aj na zdravie žiarlivého muža. Fyziologické procesy, ktoré sa vyskytujú v tele počas horlivých ohnísk, môžu vyvolať množstvo chorôb. Napríklad, stále alebo podozrenie, že skôr alebo neskôr bude podnecovať manžela k depresii alebo spôsobí záchvaty paniky.
Pocit žiarlivosti môže človek nenapraviteľne poškodiť srdcovú činnosť., pretože tento stav je príčinou zvýšeného krvného tlaku a zvýšenej srdcovej frekvencie. To v konečnom dôsledku vedie k zvýšeniu cholesterolu a ďalšiemu srdcovému infarktu.
Vedci ukázali, že patologickí žiarliví ľudia majú zníženú imunitu a častejšie než iní trpia bolesťou žalúdka, vracaním a nevoľnosťou. Okrem toho trpia bolesťou svalov a kĺbov.
Manželia, ktorí nedôverujú druhej polovici, sa často stretávajú s problémami v sexuálnom živote.Preto je pre nich dôležité, aby sa prekonali a prestali byť nervózni bez vážneho dôvodu.
Čo robiť
Pocit žiarlivosti, manžel zvyčajne začína špehovať svoju ženu. Neustále kontroluje mobilný telefón svojej manželky, vyvoláva od nej podrobnosti o minulom dni a tiež požaduje, aby podával správy o tom, kam ide a o čom hovorí. Na podvedomej úrovni sa žiarlivému mužovi zdá, že robí všetko správne. Je pre neho ťažké pochopiť, že zdravé vzťahy sú založené na vzájomnom porozumení a dôvere. Žiarlivý manžel by však mal pochopiť, že paranoidné myšlienky jedujú lásku.
Psychologické rady, ako sa zbaviť žiarlivosti.
- Analýza situácie. Táto metóda je odrazom vášho vlastného správania. Človek by sa mal snažiť predstaviť si, čo sa stane, ak sa jeho žena unaví z nekonečných škandálov a zúčtovania. Bude schopný primerane vnímať odchod svojej manželky? Zistíte silu vytvoriť novú rodinu? Aby sa človek vyhýbal zničeniu lásky, musí sa prekonať a pochopiť, že žiarlivosť nevedie k ničomu dobrému.
- Zvýšenie sebaúcty. Žiarlivá osoba sa musí prestať porovnávať s inými mužmi. Schopnosť oceniť seba a vziať si vlastné nedostatky pomôže jednotlivcovi prekonať žiarlivosť. K tomu musíte neustále pripomínať pozitívne vlastnosti a zručnosti, ktoré potenciálni konkurenti nemajú.
- Plánovanie spoločných voľnočasových aktivít. Manželia často trávia málo času spolu, a preto manželka jednoducho nevie, čo robí jeho manželka. Toto nedorozumenie môže byť odstránené prevzatím zodpovednosti za rodinné večery. Časté spoločné prechádzky, romantické večere a rozhovory medzi srdcom a srdcom pomôžu človeku cítiť svoj vlastný význam a posilniť úniu.
- Ovládanie emócií. Pred tým, ako jej manžel musí vysloviť podozrenie z cudzoložstva, musí jej manžel triezvo posúdiť situáciu. Nadmerná fantázia a útoky paranoje len kazia vzťah, zatiaľ čo hádky sa možno vyhnúť, ak si vezmete čas.
- Hľadať nové záľuby. Túžba po úplnej kontrole často vzniká z manžela nudy. Aby sa tomu zabránilo, mal by si nájsť niečo pre seba. Môže to byť športový tréning po práci alebo činnosti súvisiace s manuálnou prácou.
Je možné dobiť seba-pochybnosti návštevou skúseného psychológa. Konzultant špecialista pomôže človeku identifikovať koreň problému a nájsť spôsoby, ako ho vyriešiť. Mnohí muži sú v rozpakoch navštevovať rodinných psychológov, ktorí to považujú za prejav slabosti. Ale je to odborná pomoc, ktorá môže pomôcť žiarlivému mužovi zachrániť jeho rodinu.
Je veľmi dôležité v boji proti záchvatom žiarlivosti a angažovanosti manžela. Žena by mala v každom ohľade prejavovať lásku a starostlivosť voči svojmu manželovi a nemala by vyvolávať podozrenie.
Okrem duševnej terapie, držanie sa určitej diéty pomôže vyrovnať sa s pochybnosťami o sebe a prekonať žiarlivé pocity človeka. Je užitočné jesť tmavú čokoládu, zelenú, syr, orechy, semená, citrusy a červené mäso. Ale ostré, horúce a príliš studené potraviny prispievajú k rozvoju stresového hormónu, ktorý len vyvoláva záchvaty neprimeranej žiarlivosti.
Ako sa zbaviť žiarlivosti a užívať si vzťahy, pozrite si ďalšie video.
