Shopaholism: čo to je a ako sa ho zbaviť?

Človek sa vyvíja, mení a s ním mení duševné poruchy. Jedným z posledných zmienených v referenčných knihách psychiatrov bol shopaholizmus. Na prvý pohľad neškodný na prvý pohľad - nakupovanie a nakupovanie - môže narušiť život človeka, jeho rodiny, okrem uznania, zmeniť svoju osobnosť.

V jazyku lekárov a vedcov sa shopaholizmus nazýva krásnym slovom oniomania. Táto definícia pochádza z gréckych slov "onius" - "na predaj" a "mánia" - "šialenstvo". Problém je teda iracionálna neodolateľná túžba kúpiť aspoň niečo. V tomto prípade shopaholic nepýta otázky o realizovateľnosti nákupu, jeho potrebe, je spokojný s procesom nákupu. Pozitívne emócie, ktoré ho sprevádzajú, sa stávajú druhom drogy, od nich sa vyvíja závislosť.

Ako lekársky termín, definícia "onymania" bola prvýkrát navrhovaná v histórii v 19. storočí psychiatrom z Nemecka, Emil Crepelin, ktorý s kolegami najprv upozornil na podivné správanie niektorých ľudí v nákupných centrách a obchodoch. Psychiatri na celom svete sa zhodli, že shopaholism je duševná porucha, a iba zástupcovia Americkej psychiatrickej asociácie na dlhú dobu odmietli uznať nadmernú bolestnú vášeň pre nákupné choroby. A až v roku 2009 americkí lekári prvýkrát priznali, že správanie shopaholic je identické so správaním pacientov s manickými príznakmi.

Podľa štatistík, s rozvojom veľkých nákupných centier a veľkých obchodov, shopaholism sa stal takmer epidémia. Len v Nemecku trpí na milión ľudí približne milión ľudí, v USA približne 13 miliónov takýchto ľudí, v Spojenom kráľovstve je ich asi 700 tisíc, v Taliansku, Španielsku a Škótsku až 40% žien vo veku od 15 do 35 rokov trpí jednou alebo druhou formou. oniománia. A počet shopaholics rastie, pretože teraz získať potešenie z nakupovania nemusíte ani ísť do obchodu, všetko, čo potrebujete, je objednať všetko online.

Dôsledky shopaholizmu sú veľmi podobné účinkom alkoholizmu, drogovej závislosti, hazardných hier. To znamená, že onyomániu nemožno považovať za zlý zvyk - ide o duševnú poruchu. Tu sú len niektoré zo spoločných efektov nezastaviteľného smädu kúpiť:

• veľké osobné a rodinné dlhy (mesačný plat môže zmiznúť v priebehu niekoľkých minút);
• zločinom zákona je krádež, podvod, vydieranie, prostitúcia, pretože shopaholic pri hľadaní zdrojov na nákupy je pripravený na všetko, ako človek na pitie - na pohár alkoholu a narkoman - na dávku omamnej látky;
• rozvod, rozpad rodiny, osobná neistota a osamelosť - a psychológia je tu bezmocná.

Sociológovia a lekári si všimli, že epidémie pandémie oniománie sa zaznamenávajú počas obdobia dovolenky a predaja. Kvôli neodolateľnej túžbe po nákupoch musela manželka slávneho futbalového hráča Davida Beckhama Victoria zaviazať svoj dom na dlhy. Speváčka Britney Spears sa stala obchodnou, prchajúcou depresiou, ktorá klesla počas liečby drogovej závislosti. Nákupy jej pomohli zvýšiť jej náladu. Ale nie dlho.Veľmi skoro sa vytvorili veľké dlhy, Britney dostala vážne nervové zlyhanie a opäť išla do psychiatrickej nemocnice.

Hollywoodska herečka Cameron Diaz - shopaholic so skúsenosťami, ona prináša nákupy domov a ani rozbaliť početné balíčky. Nie je to potrebné - získava sa radosť z procesu. Novinový magnát William Hearst, ktorý zomrel v roku 1951, trpel vážnou oniomániou - kúpil úplne zbytočné veci. Vrcholom bolo získanie „od túžby“ španielskeho kláštora desiateho storočia v Segovii za 40 tisíc dolárov. Aby som dodal nákup magnátovi, musel som kláštor rozobrať na kamene, očíslovať a poslať Hearst pozdĺž špeciálne vybudovanej železničnej trate.

Shopaholizmus často postihuje ženy, zatiaľ čo vek nie je významný. Zvláštnosťou tejto mentálnej poruchy je, že samotní shopaholici hrdo priznávajú svoju slabosť, stávajú sa obeťami závislosti a ľahko preukazujú závislosť od iných. Je potrebné pripustiť, že alkoholici a narkomani sú skromnejší pri preukazovaní svojich vášní.

Dôvody, ktoré môžu viesť k nezdravému prístupu k nakupovaniu, sú početné. Lekári sa domnievajú, že základným kameňom tejto závislosti je nedostatok pozornosti, pocit osamelosti a prázdna vnútorná prázdnota. Shopaholics sú v núdzi lásky a uznania, v implementácii. Ďalším bežným dôvodom, na ktorý poukázali nemeckí špecialisti, je stav depresie. Človek sa do nej môže ponoriť kvôli rôznym životným okolnostiam. A v určitom momente sa môže zdať, že nákupy dávajú pocit iluzórneho šťastia, tak potrebného pre depresívnych jednotlivcov.

Medzi inými dôvodmi, ktoré z bežného zákazníka robia posadnutý shopaholic „bez bŕzd“, existuje niekoľko faktorov.

• Znížená úroveň sebakontroly. Nadšené osobnosti často nevedia, ako sa zastaviť v správny okamih.
• Potreba adrenalínového nárastu. Skutočná chemická závislosť sa vyrába z tohto hormónu a čím častejšie sa človek „chytí“ adrenalín, tým vyššia je potreba. Nákup je mini-stres, a to je tiež sprevádzaný zvýšenou hladinou niektorých hormónov.
• Ilúzia všemohúcnosti a moci. Všimnite si, ako shopaholics vyberajú nákupy - neberú len veci, berú veci, ktoré môžu byť podmienenými symbolmi moci. Okrem toho, v čase nákupu, predajcovia zaobchádzať s kupujúcim povinne, chváliť ho, úctu a lichotiť mu - v takom prostredí je ľahké cítiť ako významnejší človek.
• Ilúzia slobody. Shopaholic rešpektuje sám seba, má ilúziu voľby, slobodu voľby. Je to obzvlášť pekné, keď nezískava to, čo je potrebné, ale to, čo „len chcel“.

Početné sú aj predpoklady, ktoré vedú k rozvoju oniománie. Toto sú rysy výchovy v detstve a vzťahy s rovesníkmi v dospievaní a osobné skúsenosti milostných vzťahov. Pomerne často sú shopaholici ľudia, ktorých rodičia zachránili všetko - porušujú osobné stereotypy a nesprávne postoje, požičiavané od mladosti, že „módne oblečenie ťa robí obľúbenejším a žiadanejším“, „peniaze rozhodujú o všetkom,“ umožňujú kompenzovať zlyhania osobný život, bezdetnosť, neúspešná kariéra.

Treba poznamenať a sociálny faktor - doslova ukladáme nákup: reklama, propagácia, predaj a zľavy pre impozantných a nešťastných ľudí vlastným spôsobom s veľkou vnútornou prázdnotou je otvorom a pre podnikateľov je to len prostriedok na obohacovanie. Reklama je dotieravá na psychiku, čo poukazuje nielen na to, že nákup urobí osobu šťastnejšou, úspešnejšou, dá mu status, ale aj diktuje a tvaruje chute. Toto je masívna manipulácia, ale mnohí si neuvedomujú jednoduchú pravdu - naše vedomie je nemilosrdne manipulované.Reklama sľubuje zlepšenie pohody, života, vzhľadu, úspechu a uznania. Potrebujeme len jednu vec - na nákup a všetky problémy sa vyriešia.

Ako odlíšiť shopaholic od obyčajného milovníka nakupovania - otázka je zrejmá a predvídateľná. Uľahčite si to, pretože pre závislú osobu sa vyznačujú manické činy. Shopaholic môže:

• ísť do obchodu presne tak, bez cieľa, bez jasnej artikulovanej túžby kúpiť niečo konkrétne;
• Shopaholic trávi veľa času v obchode, kým sa nerozhliadne, nepokúša sa, necíti väčšinu prezentovaného tovaru, neupokojí sa;
• keď sa vyberie, skutočný shopaholic nebude schopný odpovedať na otázku z akéhokoľvek dôvodu, podľa akých kritérií si vyberie to, čo si vybral, jednoducho nemá žiadny objektívny dôvod na takúto voľbu;
• onyomans môže študovať módne časopisy s veľkým záujmom na dlhú dobu, zatiaľ čo obyčajný človek môže mať len rýchly pohľad na takéto publikácie;
• Závislá osoba po nákupe môže tráviť hodiny a dokonca niekoľko dní diskutovať o jeho nákupe s ostatnými;
• ak nie je možnosť dostať sa do obchodu alebo uskutočniť nákup, narkoman spadá do depresívneho stavu, charakterizovaného najmä apatiou - všetko stráca svoj význam, nič nie je zaujímavé;
• narkomani, ktorí sú závislí na nakupovaní, nevedia, ako ušetriť, niekedy míňajú peniaze na posledný cent bez premýšľania o tom, ako budú žiť ďalej.

Po dni nakupovania, keď prechádza eufória, môže shopaholic ľutovať nákup, náhradné peniaze vynaložené na zbytočné nákupy a pokarhanie, že už viac nebude. Ale potreba adrenalínu sa čoskoro znovu prejaví a nákupný cyklus sa opäť odohráva v stave pripomínajúcom tranzu. Keď prídu negatívne dôsledky - dlhy, rozvod, odsúdenie, odmietnutie zo strany príbuzných, narkoman začne pociťovať známky ničenia osobnosti. Padá do agresie, ktorá je nahradená apatiou, je narušený spánok, sú tu problémy s krvným tlakom, bolesťami hlavy, poruchami spánku, obsedantnými myšlienkami, sú možné halucinácie.

Oniomany sú odlišné, ale rozdelenie je veľmi podmienené. Záver takéhoto príbehu s akýmkoľvek typom bude jeden - osamelosť, choroba, závislosť od alkoholu alebo psychotropných látok, dlhy, zničený život. Podmienečne závislá môže byť teda rozdelená do niekoľkých kategórií.

• Vedomé Shopaholic - chápe problém, nepopiera, že koná nelogicky, mylne, je si dobre vedomý možných následkov, ale tiež vie, že nebude schopný vyrovnať sa s ďalším útokom mánie. Často využíva slabosť na zmiernenie napätia, únavu, ospravedlnenie.
• Spontánny shopaholic - snaží sa ovládať, dokonca aj nákupné zoznamy. Ale stále zdvihnúť príliš veľa, odôvodňujú svoje akcie s akciami, zľavy, predaj.
• Účelný Shopaholic - nemá adekvátne vnímanie svojho problému, neuznáva ho. Popiera následky, vníma kritiku ako prejav nepriateľstva. Trávi všetko až do halierov, po útoku nemôže ospravedlniť, prečo vo všeobecnosti išiel do obchodu, čo kúpil, koľko a prečo to urobil.
• Pravda shopaholic - kupuje kvôli nákupu, niekedy bez príslušenstva, veci mu nevyhovujú vo veľkosti, ale to nie je zameniteľné. Ďalší osud nadobudnutého dobra je nezaujímavý. Dôležitý je proces akvizície.
• Latentný shopaholic - človek sa nepozná ako taký, vždy chce kúpiť, a berie len to, čo plánoval, ale v obrovských množstvách, ktoré niekoľkokrát prekračujú rozumné hranice. Vždy majú na to ospravedlnenie - nastala akcia „kúpiť 10 za cenu 1“ alebo „ceny boli tak znížené, že sa rozhodli vziať budúcnosť“.

Je možné sa zbaviť oniománie a problém sa rieši rovnako ako väčšina ostatných problémov so správaním. Po prvé, musíte pochopiť, že shopaholizmus nie je len zlý zvyk, je to choroba, a preto je nemožné jednoducho zastaviť nákup a kúpiť všetko, čo sa vám páčilo. Človek nemôže prestať byť chorý. Najprv musíte veriť slovu - je to choroba a treba ju liečiť. Po pochopení nie je potrebné hľadať výhovorky, ale obrátiť sa na špecialistu, ktorý môže predpísať adekvátnu liečbu - psychiatra alebo psychoterapeuta.

Na liečbu shopaholizmu pomocou rôznych metód psychoterapie. Lekár môže určiť okolnosti, za ktorých sa najčastejšie objavuje túžba nakupovať. Ďalšia práca s pacientom bude zameraná na vylúčenie príčin, ktoré najčastejšie vedú k zlyhaniu.

Ak sa chcete s týmto problémom vyrovnať rýchlo, nebude fungovať, bude musieť nejaký čas bojovať. V druhej fáze psychoterapeut vytvára nové, správne postoje, takže človek môže zmeniť svoj pohľad na proces nákupu ako celku.

Psychoterapia bez zlyhania zahŕňa prácu so zmyslovou sférou - je dôležité znížiť vplyv pocitov viny, strachu zo samoty, človek sa musí naučiť žiť správne a negatívne pocity.

V tomto štádiu sa niekedy vyžaduje medikačná podpora psychoterapeutického kurzu - antidepresíva, tabletky na spanie na normalizáciu spánku a sedatíva. Lieky sa však budú chápať len vtedy, keď ich príjem bude kombinovaný s psychoterapeutickou liečbou. V zásade nie je možné prekonať onyóniu samotnými drogami.

V štádiu rehabilitácie je dôležité, aby osoba navštevovala podpornú skupinu, naučila sa správne a presne plánovať svoj čas, svoj rozpočet, najmä výdavkovú stranu. Ak má človek motiváciu zbaviť sa shopaholizmu, bude schopný, prognózy sú priaznivé.

Prevencia poruchy zahŕňa niektoré jednoduché, neodmysliteľne, tipy, vziať na vedomie, že stojí za všetkých kupujúcich, pretože potenciálny shopaholic žije v každom z nás.

• Vždy si naplánujte nákupy - či ide o veľký nákup alebo domácnosť "maličkosť". V predstihu študovať na trhu, pozrite sa na modely, ceny, rozsah. No predstavte si, čo chcete kúpiť. Pokúste sa nájsť aspoň dve miesta, kde je takýto tovar ponúkaný lacnejšie ako pôvodná cena. Trvá to čas a pomôže sa vyhnúť spontánnym nákupom. Po plánovaní niečo kúpiť, ani sa snažia zdôvodniť vo svojich myšlienkach možnosť kúpiť navyše nejaký druh príslušenstva k hlavnému nákupu. Potrebujete príslušenstvo - kúpte si ho neskôr, príde na výber na rovnakom princípe.
• Pamätajte, že akcia a zľava nie sú dôvodom na nákup. Pretože tovar náhle spadol, nestal sa pre vás viac nevyhnutný.
• Neuskutočňujte nákupy do budúcnosti - je vysoká pravdepodobnosť, že sa vec nikdy nehodí.
• Nová kolekcia - Toto je koncept, z ktorého sa vo všeobecnosti musíte držať ďalej. To automaticky znamená vysoké ceny. Ak chcete presne tú vec z novej kolekcie, počkajte trochu, v mesiaci sa táto kolekcia bude podieľať na predaji.
• Prestaňte používať kreditné karty. Je vhodné si požičať. Práve táto príležitosť však prispieva k rozvoju závislosti. Platba debetnou kartou alebo hotovosťou vám pomôže lepšie pochopiť, koľko utratíte a koľko ste odišli.
• Pri odchode z domu neúčtujte veľké sumy. Obmedzte sa na minimum - na cestu, na obed, na jedlo na večeru. Takže nebude žiadne pokušenie urgentne kupovať šaty, ktoré sa vám páčia z výkladnej skrine.