Môžete odpustiť zradu a ako to urobiť?

Zrada milovaného človeka je vždy veľkou osobnou drámou, s ktorou sa dá veľmi ťažko vyrovnať. Nikto nie je imúnny voči takejto situácii: každá žena a každý človek môže jedného dňa patriť do kategórie podvedených manželov. Podľa existujúcich štatistík, v Rusku aspoň raz zmenili svojho partnera na 75% mužov a 25% žien. Veľmi často sa z tohto dôvodu rodiny rozchádzajú. Ak si myslíte, nie hack, potom vo väčšine prípadov rozvod a oddelenie môže byť zabránené. Ale na to musíte urobiť tú najťažšiu vec - odpustiť. Ako to urobiť bude uvedené v tomto článku.

Zrada zrada sporov. Okolnosti a situácie, v ktorých môže nastať cudzoložstvo, motívy toho, čo sa mení, jeho správanie sa pred a po otvorení nepríjemnej pravdy, typ vzťahu v danej rodine - to všetko a ešte oveľa viac určí schopnosť odpúšťať zlého partnera. Koniec koncov, môžete odpustiť zradu a mnohým sa to podarilo. Je tu aj veľa tých, ktorí neuspeli, a tých, ktorí sa rozhodli, že to ani neskúsia.

Odpustenie je veľká vnútorná práca, usilovná a postupná práca, znak psychologickej zrelosti a „dospelosti“ človeka. Je najťažšie odpúšťať zradu v mladom veku - dievčatá, ktoré zmenili chlapcov, chlapcov, ktorí zmenili dievčatá kvôli svojmu mladšiemu veku, sú kategorickejšie, a preto sa tento vzťah často bolestne zlomí a zanechá traumu v duši toho, kto bol zradený. Ľudia v strednom veku môžu ľahšie odpúšťať kvôli životným skúsenostiam, ale nemôžete povedať, že trpia menej. V každom veku je zrada vždy bolestivá.

Muž, ktorý bol zradený svojou ženou a ženou, ktorá sa dozvedela o nevere svojho manžela, prechádza touto fázou rovnako tvrdo. Ale je to nevyhnutné, pretože je to ona, kto je kľúčom k rozhodnutiu o pripravenosti na zmierenie.

Odpovedzte na otázku, aby ste odpustili alebo nie, mal by len ten človek sám. Poradcovia v tomto prípade nie sú potrebné a škodlivé. Poradcovia sa budú spoliehať len na svoje životné skúsenosti, na svoje myšlienky, na všeobecne uznávané normy, ktoré nie vždy zodpovedajú myšlienkam o šťastí určitej osoby, ktorá je teraz v ťažkostiach. Predstavte si situáciu, že človek osloví svojich priateľov s otázkou, či odpustiť svojej žene zradcu. S veľkou pravdepodobnosťou budú odpovedať, že to nemôžu urobiť, pretože potom bude podvedený manžel vyzerať ako slabý henpecked.

Je to to, čo chce človek počuť, kto je v skutočnosti z celého srdca spojený so svojou ženou a chce, aby sa vzťah zachoval? Žena, ktorá žiada o radu od svojej matky alebo priateľky, tiež riskuje, že dostane vzorovú odpoveď, že „všetci ľudia sú takí“ a musíte ho opustiť a žiť ďalej. A ak naozaj miluje partnera a verí v príležitosť na zlepšenie vzťahov? Preto, ak potrebujete poradiť s niekým, potom len so sebou. Počúvajte svoje srdce, svoju myseľ, svoju intuíciu a odvážne sa správajte.

Okrem vnútornej ochoty odpustiť, musíte vziať do úvahy názor partnera.Ak podvodník po tom, čo objavil pravdu o jeho chôdzi „doľava“ a nemyslel si, že sa ospravedlní, ak nehľadá dialóg, nesnaží sa sám vysvetliť, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nevyťahujte z neho pokánie silou. Možno zmenený partner vo všeobecnosti chce tento vzťah ukončiť.

Zvyčajne je vhodný okamih pre takýto rozhovor nejaký čas po objavení skutočnosti cudzoložstva. Obaja sa musia upokojiť a rozhodnúť, čo ďalej.

Odpustenie je povolené vo všetkých prípadoch, ak to človek dovolí sám pre seba. Nezáleží na tom, ako dlho vydržal cudzoložník, s ktorým partner podviedol, aké metódy použil na sprisahanie, ako vyjasnili fakty a či sa kajal. Nemusíte mu odpustiť, ale pre seba, pretože je oveľa ľahšie žiť, ak nedržíte priestupky a zlo, nehovoriac o tom, že tento priestupok je silným deštruktívnym pocitom, ktorý môže v krátkom čase spôsobiť fyzické a fyzické ochorenia. Napríklad onkologické ochorenia, psychosomatickí experti sa často nazývajú „chorobou urazených ľudí“. Premýšľajte o tom vo svojom voľnom čase.

Odpustenie neznamená vždy návrat do rodiny. Dokonca aj keď sa rozhodnete ukončiť vzťah so svojím zmeneným manželom a pokračovať v živote bez neho (jej), pokúsiť sa úprimne, odpustiť svojmu bývalému partnerovi zo spodnej časti svojho srdca, neváhajte mu o tom povedať, keď to bude úspešné.

Život vedľa zločinca sa zmení na peklo pre všetkých členov rodiny a manželstvo skončí tak ako tak. Klamaní manželia sa často chcú dostať od psychológa alebo psychoterapeuta „hotový recept“ na to, ako odpustiť. Neexistuje žiadny takýto recept. Neexistuje žiadny zoznam zložiek, ktoré je potrebné pridať v určitom množstve, aby si to, čo chcete. Existujú len všeobecné odporúčania. Je vždy ľahšie odpustiť:

• ak podvodník alebo podvodník kajá, žiada o odpustenie, jasne argumentuje pre príčinu cudzoložstva a sľubuje, že to už nebude opakovať;
• ak sa zachovali pocity pre partnera, ktorý išiel „na strane“, nevyčerpal dlho pred cudzoložstvom;
• ak existuje niečo spoločné a dôležité pre obe - deti, spoločné záľuby, prácu, spoločné ľudské povinnosti a zodpovednosti (napríklad starostlivosť o staršieho príbuzného).

Prežiť ťažký čas a vyrovnať sa so situáciou, urobiť správne rozhodnutie v ňom, pomôže jednoduché pochopenie, že nikto v tomto svete nie je povinný splniť vaše očakávania. Je jasné, že to bolí, bolí, všetko sa vrie a vrie v duši, emocionálny švih z hnevu vrhá z hnevu, z túžby pomstiť sebaľútosť, urazený. S cieľom vyrovnať ich emocionálne pozadie trochu v najskorších štádiách, psychológovia často odporúčajú predstaviť si partnera, ktorý by podvádzal vo forme biča. Úder, ktorý vás dostal len raz - keď ste sa dozvedeli o zrade. Všetky ostatné údery s ním spôsobíte na sebe, pokračujete v zohrievaní vašich utrpení a bolesti, ľutujete sa.

Pochopenie podstaty procesov prebiehajúcich s vami pomôže odpustiť a žiť ďalej (s touto osobou alebo bez nej).

• Bude najprv popretie, v ktorom človek rozhodne odmietne uveriť tomu, čo sa stalo, potom protestu. Práve tu sa budú navštevovať myšlienky o pomste, práve v tomto štádiu sa v človeku najviac rozvíja hnev, odpor a bolesť.
• Potom príde prijatie - urazený začína si uvedomovať, že toto všetko je skutočné, že sa to skutočne deje a je to s ním, že už nie je možné prejsť udalosť, stalo sa a stalo sa súčasťou jeho osobnej histórie.Práve v štádiu prijatia by sa malo zvážiť rozhodnutie odpustiť partnerovi a vrátiť sa k nemu, odpustiť mu a odísť alebo iné možnosti.

Čokoľvek sa stane ďalej, bez ohľadu na to, čo bude nasledovať, existuje niekoľko univerzálnych techník, ktoré pomôžu vyrovnať sa s posttraumatickým psychologickým syndrómom. Použite ich, ak sa rozhodnete zostať s násilníkom, žiť ako rodina. Ak sa rozhodnete žiť oddelene, s novým životom, snažte sa ich praktizovať.

Počas dňa, vyzbrojený ceruzkou a kusom papiera, spočítajte, koľko deštruktívnych a pozitívnych myšlienok a emócií máte. Mysleli sme si, že ste boli nešťastnou osobou, a nemali ste šťastie, že ste sa cítili ľúto - znamenie v prospech ničenia, všimol si krásne šaty na blížneho, obdivoval jej dieťa v jej duši - znamenie plus v prospech pozitívneho.

Ak za pol dňa bude negatív dvakrát väčší, začnite vedome nahrádzať svoje vlastné emócie inými. Spomenul som si na akt môjho manžela (manželky) - choďte do obchodu a kúpte si príjemnú maličkosť, ktorá dá aspoň pár minút dobrej nálady.

Napodiv je to umenie, ktoré pomáha v tých najťažších časoch, trochu mení priebeh myšlienok, a preto čítať, chodiť na výstavy, vytvárať si vlastné a pozerať fotografie iných ľudí, nakresliť sa, ísť do kina, divadla, na koncerty svojich obľúbených interpretov - potreby a potreby.

Túto metódu navrhol zakladateľ školy humanistickej psychológie Abraham Maslow. Spočíva v nahradení negatívnych myšlienkových foriem a deštruktívnych činností pre pozitívne. Princíp je takýto: pre každú negatívnu myšlienku musia existovať aspoň dve skutočné tvorivé akcie. Príklad: Ospravedlňujem sa za to, že som bol sám sebou, vrhol som sa do sĺz, paralelne som sa pri tom pomstil, aby som sa pomstil - vstaneme a pôjdeme k starším rodičom, aby bez toho, aby sme čakali na dobrú vôľu, aby sme im pomohli urobiť všeobecné upratovanie a na ceste späť sme pomohli neznámym dôchodcom prejsť cez cestu.

V horúcom okamihu hovorili o partnerovi, ktorý sa zmenil škaredo - dobrovoľne si sadneme, aby sme s dieťaťom učili hodiny a potom sme si vybrali odpadky, nielen naše vlastné, ale aj odpadky osamelého dôchodca-suseda, pretože je pre ňu ťažké chodiť hore a dole po výťahu. Zvyčajne po niekoľkých týždňoch, emocionálne pozadie sa stáva pozitívnejším, človek si všimne, že jeho nálada sa zlepšila, má silu a pocit spokojnosti sám (urobil toľko dobrého!), Traumatická situácia začína strácať svoju dôležitosť a ostrosť, pocit bolesti, strata je otupená.

Pamätajte si, ako ste obdivovali účes herečky na fotografii v časopise alebo odvahu priateľa, ktorý nedávno skočil s padákom. Teraz je čas vziať zo života všetko, čo bolo odložené na neurčito. Je na čase prihlásiť sa do posilňovne a bojovať tam niekoľkokrát týždenne s pivom tum (pre mužov) alebo nadbytočný objem v páse (pre ženy), je čas ísť a urobiť ten istý účes, prekresliť si vlasy, zmeniť šatník, vziať skok padákom, odnaučiť sa o právach na kontrolu ľahkých lietadiel vo všeobecnosti robiť to, čo sa vždy hľadalo.

Toto je spôsob vyslovovania vašich pocitov. Potrebujete niekoho, komu môžete dôverovať. Musí byť dobrým poslucháčom. KKeď sú vyslovené najvnútornejšie a najhoršie emócie, hovoria sa, strácajú niektoré z ich desivých vlastností. No, ak takáto osoba bude vinníkom situácie, ak sa rozhodnete odpustiť a žiť spolu. Ak sa človek podarí aplikovať metódu, vzťahy v takýchto pároch sa stávajú ešte lepšími, než boli pred cudzoložstvom, pretože manželia sa konečne začínajú navzájom chápať a cítiť sa bližšie k sebe.

Ak metóda s partnerom nefunguje, alebo ste veľmi tajná osoba, skúste sa porozprávať s cudzími ľuďmi - psychológom, trénerom, príležitostným spoločníkom. Často sú to také stretnutia, ktoré nám pomáhajú verbalizovať naše obavy a negatívne myšlienky.

A tu nikto nemôže dať žiadne záruky, že podvodník už nebude hľadať vzrušenie "na stranu". Takmer to nezávisí od vás, ale závisí viac od toho, čo si vinník myslí o svojom akte. Úprimné pokánie a hanba zvyšujú pravdepodobnosť, že sa situácia opäť nestane. Pokusy ospravedlniť a čiastočne presunúť zodpovednosť za cudzoložstvo na druhého partnera („dobre, ste tiež na vine“ alebo „vy sami ste sa mýlili“) znamenajú, že osoba čiastočne ospravedlňuje svoje vlastné konanie av takom prípade ich môže zopakovať.

Je jasné, že po stanovení príčin zrady bude potrebné tento vzťah napraviť. A bude sa s tým musieť vzájomne vysporiadať.

• Ak sa partner rozhodol mať vzťahy na strane kvôli nespokojnosti so sexuálnymi vzťahmi, musíte diverzifikovať svoj intímny život, snažiť sa o jeho bohatstvo a pravidelnosť.
• Ak dôvod bol v príležitostne sa objavil dôvod piť a piť, potom je potrebné, aby sa zabránilo situáciám, kedy sa bude menič zúčastniť strany.
• Ak boli dôvody v nespokojnosti so vzťahom medzi manželom a manželkou, mali by ste pracovať v tomto smere, nájsť viac spoločných záujmov, často tráviť čas spoločne.

Žiadny kontrolný systém nikdy nezabránil cudzoložstvu. Ak sa partner rozhodne začať inú intrigu "na strane", potom to nebude fungovať, aby ho udržal, jednoducho vedel o podozrení z manžela (manželky), bude veľmi opatrný a veľmi tajný.

Ak odpustíte partnerovi s úmyslom žiť s ním ďalej, budete musieť dôverovať. Iba dôvera spolu s odpustením pomôže vytvoriť normálnu psychologickú situáciu v rodine. Nebude existovať žiadna dôvera - nebude žiadna rodina. V skutočnosti, ľudia, samozrejme, môžu zostať manželom a manželkou, ale život v takejto rodine sa bude podobať na thriller a deti (rovnako ako dospelí) v takejto rodine môžu len sympatizovať.

Nikto vás núti, aby ste to urobili. Je to len vaša zodpovednosť za to - na vás. Aj keď človek chápe potrebu odpustiť, veľmi miluje deti, rád by zachránil svoju rodinu, ale všetko vo vnútri je v protiklade s myšlienkou žiť so zradcom, ísť s ním do postele, zdieľať jednu strechu nad hlavou, potom nie je potrebné v mene vysokých ideálov obetovať svoj život a svoje duševné zdravie. Takýto život môže viesť k tragédii alebo k oddelenému oddeleniu psychiatrickej nemocnice. Nechajte bez premýšľania, bez ľútosti, zachráňte seba a svoje deti, pretože na konci pre všetky tieto rozvody budú požehnaním.

Ak sa rozhodnete odpustiť, nezabudnite, že to nebude možné urobiť až do konca za deň, mesiac alebo rok. Proces môže trvať dlho. Je dôležité si predstaviť, prečo práve idete na tejto ťažkej ceste - pravej láske k svojmu partnerovi, túžbe pomôcť mu a sebe, túžbe spoločne vychovávať deti. Samozrejme, tieto túžby by mali byť vzájomné.

Bez ohľadu na počiatočné rozhodnutie, psychológovia odporúčajú dodržiavať niektoré odporúčania.

• Nepoužívajte skutočnosť zrady ako zbraň proti páchateľovi v budúcnosti, nepamätajte si tento príbeh pre neho.Nežiadajte nič, čo by odkazovalo na vaše veľkorysé odpustenie. Neobviňujte ho po tom, čo ste odpustili.
• Nehovorte svojim príbuzným alebo priateľom o incidente, pretože vytvoríte negatívny obraz vášho partnera.
• Nekríkajte, urážajte vinu, neponižujte ho, nenuťte ho ponižovať sa pred vami. V situácii cudzoložstva je veľmi dôležité zachovať ľudský rešpekt voči nemu, pre seba, zachovať si úctu k vám.

• Nenalievajte smútok v alkohole a nechodte do pomsty rovnako. To nepomôže vyriešiť problém, ale robí to viac zmäteným, nervóznym a nepríjemným.
• Nenechajte sa pomstiť páchateľovi, nesnažte sa pokaziť jeho vzťah s bežnými deťmi, nevešajte "štítky".
• Neváhajte brániť svoje právo na šťastie - s touto osobou alebo bez nej. Nenechajte sa manipulovať.
• Snažte sa zachovať dôstojnosť, bez ohľadu na to, aké je to ťažké. Neshýbajte sa k bojom, obscénnym výrazom, škaredým scénám.

Potom je dôležité, aby sme opísali kruh prípustných, takže partner, ktorý sa raz zmenil, si nemyslí, že vaše odpustenie je celoživotným zhovievavosťou, ktorá mu umožňuje niekoľko rokov dopredu. Ak začínate nový život, vyhýbajte sa tomu, aby ste v ňom robili staré chyby - nečerpajte bývalého alebo bývalého s verbálnym bahnom pred novým milencom, neopakujte okolnosti svojho odlúčenia.

Je dôležité, aby sme boli otvorení všetkému novému, nezaoberali sa svojím nešťastím, neobmedzovali svoj spoločenský kruh a nespadali do chronickej nedôvery voči všetkým členom opačného pohlavia. Nové stretnutie, možno nie ďaleko. Je možné, že ste na ňu čakali celý život. Pohrdlivý princíp „Všetko, čo sa deje k lepšiemu“ skutočne funguje dokonale.

Stojí za to odpustiť zradu, alebo nie, pozri video nižšie.